Svar: Sove- og madrutine søges
Kære drengemor :)
Tak for dit brev :)
Med den alder din dreng har, så vil det være en rigtig god idé at arbejde på en rytme, hvor han sover 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen/først på aftenen. Hvornår den sidste lur ligger afhænger helt af, hvor lange hans lure er, og hvor sent han sover i løbet af dagen.
Nogle børn vil i denne alder sove deres 3. lur ret sent og vil derfor også gå sent i seng til natten - det er helt okay. Det ændrer sig igen i takt med at han bliver ældre. Gennemsnitligt vil børn i denne alder sove 15 timer i døgnet, ofte fordelt sådan at de sover 5 timer i løbet af dagen (fordelt på 3 lure) og 10 timer om natten. Nogle sover naturligvis lidt mere dagssøvn og kortere nattesøvn, andre sover modsat - lidt mindre om dagen og sover så en længere nattesøvn.
Tidspunktet for at starte med skemad ligger et sted mellem 4-6 måneder og det er ikke sikkert at jeres dreng er parat fordi han nu er blevet 4 måneder. Han skal være mindst 4 måneder, men derudover skal han også have et ernæringsmæssigt behov og han skal være fysiologisk parat - både i hans mave- og tarmsystem og også motorisk.
Et signal kan være at han virker ekstra sulten. Måske begynder han at melde sig ekstra om natten, søger bryst eller flaske mere. Og i første omgang skal du her øge hans indtag af mælk og hvis og når dette så ikke længere virker tilstrækkeligt, så vil det være godt at starte med lidt skemad.
Et andet signal er at han kan holde sit hoved selv og drejer det bevidst. Så når du sidder med ham, så følger han tydeligt den mad du spiser med sine øjne. Måske prøver han ligefrem at række ud efter din mad.
Det skal også gerne være sådan at han åbner munden bevidst, når du giver ham d-dråber på en ske. Han holder hovedet, ser skeen komme, er helt parat, åbner munden og tager imod.
Og så skal han savle - det er tegn på at der er gang i enzymerne i spyttet og at han derfor er ved at være parat til at kunne nedbryde anden føde end mælk.
Når disse signaler er der, så ...
... kan du begynde med lidt smagsprøver - og i starten er det kun 3-5 små skefulde grød. Jeg anbefaler at du starter til frokost, fordi han om dagen naturligt ofte vil være mere parat og klar. Det er derudover ofte sådan, at hvis man starter om aftenen, så kan det give ekstra urolig søvn :)
En plan for dagen kunne f.eks. se således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes/flaske og sover videre. Vågner ofte med en lille ekstra amning, når dagen starter
Formiddag 9-9.30: Ammes/flaske og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30: Tilbydes lidt smagsprøver af grød, det kan være majs, ris eller f.eks. hirsegrød, vand af kop.
Ammes/flaske og puttes til middagslur ca kl 12.30-13 - tidspunktet afhænger naturligt af hvor lang formiddagsluren er
Eftermiddag 16-17: Ammes/flaske
Sover dagens 3 lur - også dette tidspunkt variere efter hvor sent de øvrige lure ligger og hvor lang middagsluren er.
(Aften 18: Når skemaden til frokost fungerer, så gives grøntsagsmos her - igen kun smagsprøver.)
Ammes/Flaske og puttes til natten 19.30-20 - også her varierer tidspunktet efter, hvor lang og hvor sen 3 lur er. Mange børn går ikke til ro for natten før kl måske er 22.
Sen aften 23-24: Ammes/flaske
Midt nat 03: Ammes/flaske
Mange børn vil i denne alder spise hyppigt om aftenen og vil som sagt ofte være vågne og gå sent i seng - rytmen kan således også være sådan, at barnet får mælk kl 19, kl 22 og først går i seng der... og så får mælk igen 01/02 og igen 06 og det er også helt fint :)
Jeg vil anbefale dig rigtig meget at købe min bog "Helens bog om børn og mad". I den guides du igennem måned for måned - fra de første smagsprøver til mad i stykker og til familiemaden. Der er opskrifter, dagsplaner, svar på alle spørgsmål - hvad skal konsistensen være, hvilken ske skal jeg bruge, hvor meget skal jeg give, hvornår på dagen osv. osv. Og der er et stort fødevareleksikon, hvor du kan slå alle fødevarer op, hvis du er i tvivl om, hvad dit barn må få og ikke få :)
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Børnemad
De første måneder at barnets liv kalder man for mælkeperioden, da barnets mad udelukkende består af mælk. Barnet ernæres her enten af modermælk eller af modermælkserstatning. Når barnet er mellem 4-6 mdr kan barnet begynde at få lidt skemad.
Den periode som afløser mælkeperioden kaldes overgangsperioden. Den varer til barnet er ca. 9 mdr gammelt. Det er overgangen fra flydende mad, til mad med struktur og klumper til mere og mere bid og mad i stykker, til at barnet kan spise mere...
Appetit
Børns appetit varierer meget. Nogle gange spiser barnet meget i løbet af en dag og andre gange betydeligt mindre.
Det er helt i orden, så længe barnet trives, er aktivt og hverken bliver for tyk eller tynd. Og som udgangspunkt må du tro på at dit barn har en naturlig evne til at spise, når de tilbydes mad og til at sige fra, hvis det ikke har behov for mere.
Når man ammer ved man aldrig hvor meget barnet egentlig får og her må man tro på at hvis der kommer noget ud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.