Svar: 2. Skemåltid - opstart hvornår?
Kære Sascha
Tak for dit brev :)
Det lyder som om at det går rigtig fint med skemaden og som om at din datter fint spiser ½ dl. grøntsagsmos og måske endda kan spise lidt mere - og derfor kan du godt begynde at give hende lidt grød også. Det er bedre at give hende ½ dl skemad to gange dagligt end 1 dl skemad en gang dagligt. Sammen med skemaden skal hun have vand af kop og derudover skal du så stadig give mælk som du plejer.
Det vil være en god idé at tilbyde grød til det ene måltid og grøntsagsmos til det andet, så hun får lidt forskelligt og naturligt vænnes til at spise begge dele. Jeg anbefaler normalt at give grød til frokost og grøntsagsmos til aften, fordi du så naturligt kan bruge nogle af de grøntsager som I voksne selv spiser netop til hendes mos. På den måde bliver det helt naturligt at hun får mad, som tager udgangspunkt i ...
... familiemaden og i takt med at hun bliver ældre og skal have større variation, spise kød, fisk osv. så vil det være rigtig godt at give hende mad, som er en del af de retter I voksne også selv spiser :)
Men hvis du lige nu synes det er lettere og fungerer bedre med grøntsagsmos til frokost og grød om aftenen, så må du naturligvis også gerne gøre det sådan :)
Grød skal indtil hun er 6 måneder være uden gluten og det betyder at du kan give hende grød af ris, majs, boghvede, hirse og quinoa :)
Jeg vil anbefale dig at købe min bog "Helens bog om børn og mad". I den finder du opskrifter, dagsplaner og guides igennem måned for måned indtil din datter er 1.5 år gammel. Bagerst er der også et fødevareregister, hvor du kan slå alle fødevarer op, hvis I skal have noget og du er i tvivl om, hvorvidt din datter må få dette :)
Rigtig god appetit fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Peanuts og børn
Peanuts (jordnødder) - bør ikke gives til børn under 3 år. Det samme gælder andre hele nødder, vindruer, popcorn, rå gulerødder og lignende hårde fødevarer.
Børn under 3 år vil ofte have vært ved at tygge og bearbejde hårde fødevarer, og der er derfor en risiko for, at barnet fejlsynker - og det kan være meget farligt. I værste fald kan f.eks. en peanut sætte sig fast ved luftrøret og blokere luftvejene. Især peanuts og stykker af rå gulerod har vist sig at udgøre en stor risiko...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.