Svar: Sove uden at amme om natten

---

Hej med dig

Tak for dit brev :)

Jeg vil naturligvis meget gerne dele lidt tanker med dig.

De fleste børn vil i 9 måneders alderen have behov for 3 amninger i døgnet og i 10 måneders alderen kan ofte skæres ned til 2 amninger. Hos jer lyder det dog som om at du måske skal lade hende beholde en ekstra amning i en periode.

Derudover så kan jeg ikke helt tyde, hvorvidt du ammer i løbet af dagen eller om du er stoppet med at amme her? De tre amninger, som jeres datter lige nu dækker jeres datters behov, kan meget fint ligge inden middagslur, aften og sen aften (eller meget tidlig morgen) eller de kan være helt væk fra dagen og ligge aften, sen aften og meget tidlig morgen. Det kommer helt an på, hvordan hun virker til at trives bedst.

Det er en god idé at du ikke længere ammer inden formiddagsluren, så hun lærer at sove der og stille og roligt vil det også være en rigtig god idé at hun inden sin middagslur tilbydes banan og en kop lun mælk - som erstatning for amningen. Det betyder at hun altså nu skal lære at sove uden at blive ammet først. Det er lettere at lære hende dette om dagen, end om aftenen - og stille og roligt kan du så overføre de rutiner I har om dagen til aften og nat. Så hun stadig får brystet inden hun skal sove, men så hun ikke længere falder i søvn med brystet i munden. Og de to amninger, som lige nu er passende for hendes alder kun så ligge f.eks. aften og sen aften.

Det er en forudsætning for at kunne undvære mælk om natten, at jeres datter får både mad og væske nok hele dagen igennem og derfor vil jeg lige sende dig en dagsplan, som den kan se ud:

Morgen 7: Havregrød, vand af kop.

Formiddag 9: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop.

Puttes til formiddagslur

Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleres med kogte grøntsager, stykker af frikadelle, godt kogte pastaskruer og lignende - meget gerne rester fra aftensmaden og må også meget gerne få varm mad til frokost. Det kan igen være rester fra aftensmaden eller det kan være mos fra glas. Vand af kop.

Tilbydes en banan og en kop lun mælk og puttes til middaglur ca kl 13 - tidspunktet varierer lidt efter hvor lang hendes formiddagslur er.

Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk med revne æbler, frugtmos, lidt rugbrødsdrys eller lignende. Vand af kop.

Aften 18: Familiemad - almindelige børnevenlige retter - kød, fisk, kartofler, ...

---

---

... grøntsager, ris, pasta, sovs. Der skal være mad i stykker og også moset mad. Vand af kop.

Kommer i bad, gøres klar til natten.

Tilbydes godnatgrød 19.30 i køkkenet, får efterfølgende børstet tænder

Ammes og puttes til natten ca kl 20

Sen aften 23: Ammes rigtig godt, gerne fra begge bryster og sover herefter uden mælk til næste morgen tidlig, hvor dagen så starter med grød. Det kan også være at hun vil sove længere og først melde sig i løbet af natten og blive ammet anden gang og det er helt okay.

---

---

Som du kan se så anbefaler jeg at I indføre et godnatbad om aftenen i en periode. Det bør ligge godt en time før putning, for at have effekt.

Derudover indføres en godnatgrød, der indgår som en fast del af hendes putteritual, den giver god mæthed og vil ofte gøre at hun kan sove et lidt længere stræk, før hun så melder sig igen og har brug for sin anden amning.

Det er vigtigt at hun ikke falder i søvn med brystet i munden, men at hun lige når at registrere at brystet er ude af munden. Det er helt rigtigt som du skriver, at hun lige nu viser rigtig stort behov for trygheden og nærheden og det er naturligvis vigtigt at du giver hende den nærhed hun viser behov for og sørger for at hun hele tiden er fuldstændig tryg. En måde at gøre dette på kan være at du ammer hende liggende i din seng og lader hende falde i søvn der - men hvor hun lige slipper brystet, smiler til dig, triller om på siden og sover. Du kan med fordel koble hendes seng til din seng ved at fjerne tremmerne fra den ene side og sætte sengene sammen. Naturligivs sikre at det er sikkerhedsmæssigt forsvarligt. På den måde kan du stadig lære hende at falde i søvn i egen seng, men du er lige ved siden af hende, kan lægge en hånd over på hende, lade hende mærke dig, sige et par beroligende ord osv, så hun hele tiden kan høre at du ikke er gået fra hende.

Hun er i separationsfasen og har naturligt både en stor uro i kroppen og behov for hjælp til at finde fysisk ro. Hun har også rigtig meget behov for at mærke dig, mærke din varm, nærheden osv. og det kan du netop give hende, når I ligger sammen. Har hun brug for i løbet af natten at kravle ud og putte sig ind til dig, så kan hun gøre det, men måske vil hun falde til ro og sove videre, netop fordi hun mærker at du er det helt tæt på og du behøver ikke stige ud af din seng, så du får naturligt også selv mere søvn...

Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---