Svar: Det nemmeste måltid er nu blevet til det sværeste
Kære Lotte
Tak for dit brev - dejligt at høre fra dig igen :)
Når man skal vælge morgenmadsprodukter til børn, så skal man se sig rigtig godt for. At der står "fuldkorn" på pakken er nemlig ikke ensbetydende med at produktet er sundt, det kan stadig indeholde meget store mængder sukker.
Det anbefales at vælge morgenmadsprodukter med max 10 gram sukker pr 100 gram. TÆNK tester jævnligt morgenmadsprodukter og det kan være en rigtig god idé at se på deres test. Den sidste test de har lavet er fra januar 2013, hvor de har testet 49 morgenmadsprodukter - det kan være en rigtig god idé at se på denne:)
En mulighed kunne f.eks. være Mini Fras udarbejdet i samarbejde med Viffos (Videncenter for fødevarer og sundhed). Det kan serveres med letmælk til en dreng på 17 måneder - og til storebror måske minimælk og naturligvis uden at komme sukker på:)
Morgenmad kan også være fiberholdigt brød, det kan være en grovere bolle f.eks. havregrynsboller eller grahamsboller. Du kan bage selv og have bollerne i fryseren, tø dem direkte op i ovnen og ...
... servere dem lune med forskelligt pålæg på.
I weekenden kan I måske også spise lidt æg, kogte kartofler, skinke, pølse og lignende, det kan være rart med lidt variation på denne måde en gang imellem, og det kan gøre at grøden så accepteres bedre en anden dag...
Tykmælk, cultura, yoghurt af forskellig slags kan mange børn også rigtig godt lide og selvom det ikke ligger tungt i maven, så er det godt, hvis han stadig får lidt at spise. I kan komme havregryn, rugbrødsdrys på eller måske lidt mysli - det kan godt være at han kan begynde at tygge sig igennem lidt mysli og igen bør I her vælge en mysli som ikke er med chokolade osv.
Med den alder jeres dreng har nu, så er han naturligt meget bevidst om, hvad han tilbydes og hvad han ser I andre spiser - så generelt er det en god idé at I forsøger at spise det samme, fordi han også spejler sig i jer og i det I gør :) Og en gang imellem kan I så naturligvis også spise grød eller se om han vil spise grøden igen :)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Rigtig god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Barnevogn
Når I skal købe en barnevogn er det vigtigt at I gør jer klart, hvad vognen hovedsageligt skal bruges til.
Skal den mest stå på altanen, eller skal den bruges til at gå lange ture med. Skal den kunne bæres op og ned ad trapper? Og skal den kunne være i bilens bagagerum?
Det er også vigtigt at tænke på årstiden. Både sommer, men især om vinteren, er det vigtigt at både kassen og kalechen er vandtæt. Om vinteren er det vigtigt, at både sider og bund er godt...
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Tak for hjælpen - det virker!!
Jeg vil takke dig for din støtte i vores søvnprojektet. Det virker så godt, at vi indimellem synes det er for godt/let til at være sandt. I går havde jeg veninder på besøg og alligevel var det så let som ingenting. Det er en lettelse og putningen er blevet en fornøjelse for alle parter.
Det var lange 5 uger for at få det til at fungere, men det hele værd!
Tusinde tak for din støtte.
Fra to nu langt mindre trætte forældre