Brev:
Tvillinger vågner for tidligt om morgenen
Kære Helen,
Jeg skriver til dig ang. mine tvillingers søvn – eller mangel på samme! De er lige knapt et år, men for tidligt født (umiddelbart uden fysiske/psykiske følger), så korrigeret er de ca. 10 ½ måned. De er begyndt i vuggestue for ca. 3 uger siden. Vores søn har taget bedst imod det. Han virker umiddelbart glad for at være der, udforsker stedet og leger løs med det nye legetøj etc. Vores datter er også efterhånden ved at vænne sig til det og til de voksne, men er mere afhængig af, at have en voksen i nærheden og vil gerne sidde på arm. Begge kan græde, når vi afleverer dem, men vi får at vide, at begge også er glade, når de er der.
Før børnene begyndte i vuggestue, havde vi en fast struktur for dagen, hvor vi har haft utrolig stor glæde af dine bøger som rettesnor. Det har været en rigtig stor hjælp at have et udgangspunkt for en struktur, når to børn skal synkroniseres! Dagsrytmen har hidtil set (og ser i weekenden) ud som følger:
05.30/6.00 vågner (oftest pigen, som så vækker drengen. Men kan også være omvendt)
6.30/7.00 Havregrød + sødmælk
9.00 Frugt, youghurt el.lign. + sødmælk
9.30-11.00 Formiddagslur i barnevogn
11.30/12.00 Frokost (mos, rugbrød, fisk, etc. + sødmælk/vand)
13.00/13.30 Banan el.lign. + sødmælk
14.00-15.00/15.30 Eftermiddagslur i barnevogn
16.00 Bolle m. smør, yoghurt, banan, frugtmos el.lign. + sødmælk
17.30/18.00 Aftensmad (alm. mad) + sødmælk/vand
19.15 Godnatflaske (ca. 200 ml)
19.30/19.45 Puttes på eget værelse (de deler værelse, men i hver sin seng, som står op ad hinanden), sover senest ved. 20-tiden
De har også før kunnet have opvågninger i løbet af natten, hvor de skulle have sut, men har også begge kunnet sove igennem hele natten – dog aldrig synkront, så vi har altid været oppe min. én gang.
Efter de er begyndt i vuggestue er der (naturligt nok) gået lidt kludder i dagsrytmen. I vuggestuen er der desværre ikke mulighed for, at børnene kan sove ude. Så de sover inde i et lille rum med mange tremme-køjesenge. Børnene har faste senge, og vores børn har senge ved siden af hinanden (som hjemme). Det virker ikke som om, der er særlig meget struktur over, hvornår børnene bliver puttet til lure. Nogle gange er de blevet ...
... puttet, lige når de er blevet afleveret, andre gange først op ad formiddagen. Børnene skal selvfølgelig have tid til at væne sig til det nye sted og til at sove i soverummet, men det betyder, at de generelt sover meget mindre i løbet af en dag end hidtil. Nogle dage har de kun kunnet sovet 45 min.! Men oftest en times tid. Kun enkelte gange har de kunnet sove to lure. Det er eftermiddagsluren, de har sværest ved at tage dernede. De sover også helt forskudt dernede, da de kommer op, hvis ikke de vil sove. Den manglende dagssøvn har dog ikke afspejlet sig i mere nattesøvn…
Vores søn har haft flere nætter med voldsomme skrigeture, der har kunnet vare op til ½ time. Det virker som om han sover, da han ikke synes kontaktbar, har lukkede øjne og græder med en anden gråd end ellers. Det er meget svært at få ham beroliget, selvom man tager ham op og går rundt med ham. Til sidst falder han dog til ro igen og sover videre. Jeg tænker på, om det kan være stressbetinget pga. vuggestueopstarten?
Vores hovedpine lige nu er dog vores meget store ønske om at få børnene til at sove længere om morgenen, da det er rigtig hårdt for familien, når den ene vækker alle andre meget tidligt. Det er som sagt oftest vores datter, der vågner først. Somme tider fordi hun har haft afføring, og så bliver vi jo nødt til at tage hende op og skifte hende, hvilket hun vågner rigtig op af – og det vækker broren pga. postyret. Oftest er begge børn meget pylrede, når de vågner/bliver vækket for tidligt. Dette påvirker hele familien, så morgener ofte bliver med meget gråd. Det er rigtig hårdt både at være i, men også for ens samvittighed, når man har afleveret dem grædende i vuggestuen…
Tænker du, at vi aktivt kan påvirke dem til at sove længere om morgenen, så de kan vågne udhvilede på et tidspunkt, der passer os alle bedre? Eller er det noget, som vil ændre sig af sig selv, og som vi så bare må glæde os til? Vi er også lidt i tvivl i forhold til vuggestuen og lure. Hvis vi skal forsøge at ændre på deres sovevaner, hvor meget kan vi så tillade os at ”diktere”, hvornår og hvor meget børnene skal sove, når de er i institution?
Håber meget du kan hjælpe, da vi er ved at være ret udkørte…
Med venlig hilsen
Julie
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
18. juni 2025 | Opdragelse | 13 mdr.
Vil ikke spise (selv), sidde i højstol eller i bad
Kære Helen, Vi har lidt forskellige udfordringer som vi har forsøgt at...
21. maj 2025 | Sovevaner | 13 mdr.
Kære Helen Vores lille dreng er nu blevet 13 måneder og vågner kun 0-2 gange...
16. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Min søde datter er startet i dagpleje her d 1 maj. Indkøringen er...
14. maj 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Svær søvnmangel pga mange opvågninger
Kære Helen Min datter er netop blevet 10 måneder og jeg skriver til dig for...
Viden om børn:
Optøning af spædbarnsmad
Hvis du gerne vil have små portioner skemad klar i fryseren, så er det vigtigt at følge disse retningslinjer:
- Nedfrysning skal foregå hurtigt efter, at maden er tilberedt. Maden fryses ned i små bøtter eller poser, som er beregnet til frysning af (baby)mad.
- Maden kan opbevares en månedstid i fryseren, når temperaturen holdes på -18 grader eller derunder. Den begrænsede periode er fastsat for at sikre en god smag i maden.
- Mad som har været...
Trøske
Trøske er en form for svamp, der ses som en hvidlig belægning i barnets mund. Det er ufarligt, men meget ubehageligt for barnet, og det bør derfor behandles.
Trøske er meget almindeligt de første måneder efter fødslen, og det kan være svært at vurdere, hvorvidt der 'bare' er tale om mælkebelægninger i munden, eller om det er svamp. Sidder belægningerne kun på tungen, og kan de forholdsvis nemt fjernes med en finger eller en lille skumklud, så er der sandsynligvis tale om...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer