Svar: Morgenmad - 15 mdr.
Kære Rikke
Tak for dit brev :)
Du må godt en gang imellem lave en omelet eller æggekage til din dreng og du kan evt. gøre denne lidt sundere og mere varieret ved at variere tilbehør som brød, grøntsager osv. Du kan komme forskellige grøntsager som gulerod, spinat, peberfrugt, kogte kartofler eller lignende i en omelet, ligesom du også kan tilsætte forskellige former for kød, - skinke, pølse osv.
Ellers er det stadig en rigtig god idé med grød, hvis du kan få ham til at spise dette. Du kan gøre f.eks. havregrød mere interessant ved at komme frisk revet æble på, tilsætte lidt rosiner eller lignende.
Han må også meget gerne få havregryn med lidt sukker og mælk, så han spiser det uden at det er kogt til grød.
En anden mulighed kan være "Mini Fras", der er udarbejdet sammen ved Viffos (Videnscenter for fødevarer og ...
... sundhed) og som serveres med f.eks. lidt letmælk. Der skal ikke sukker på.
Der findes mange forskellige morgencerealier på markedet og du skal se dig godt for, for mange af dem har et meget højt sukkerindhold. Du bør derfor vælge produkter, som har max 10 gram sukker pr. 100 gram.
Du kan også give ham tykmælk, cultura, ymer og yoghurt. Igen gælder at du skal se på sukkerindholdet og det anbefales at vælge neutrale produkter og så selv tilsætte frugt og bær, ligesom man også kan komme rugbrødsdrys, mysli og lignende på.
Forskellige former for brød - gerne fiberholdigt brød uden hele kerner vil også være rigtig fint om morgenen. På brødet bruges smør eller et smørbart produkt og det kan serveres med ost, lidt marmelade eller lidt frugt.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke og forsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Faderskab
Et barn, der er født i Danmark, skal som udgangspunkt have registreret en far. Det er vigtigt, fordi barnet har ret til at kende sin biologiske baggrund, og fordi faderskabet giver både barnet og faren en række rettigheder og pligter.
Hvis I forældre er gift, så får faderen automatisk faderskabet. Hvis I forældre ikke er gift, så skal du ansøge om faderskabet - og det skal du gøre i forbindelse med barnets fødsel og inden for 4 uger. Hvis I ikke har anmeldt faderskabet inden for...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.