Svar: Morgenmad - 15 mdr.
Kære Rikke
Tak for dit brev :)
Du må godt en gang imellem lave en omelet eller æggekage til din dreng og du kan evt. gøre denne lidt sundere og mere varieret ved at variere tilbehør som brød, grøntsager osv. Du kan komme forskellige grøntsager som gulerod, spinat, peberfrugt, kogte kartofler eller lignende i en omelet, ligesom du også kan tilsætte forskellige former for kød, - skinke, pølse osv.
Ellers er det stadig en rigtig god idé med grød, hvis du kan få ham til at spise dette. Du kan gøre f.eks. havregrød mere interessant ved at komme frisk revet æble på, tilsætte lidt rosiner eller lignende.
Han må også meget gerne få havregryn med lidt sukker og mælk, så han spiser det uden at det er kogt til grød.
En anden mulighed kan være "Mini Fras", der er udarbejdet sammen ved Viffos (Videnscenter for fødevarer og ...
... sundhed) og som serveres med f.eks. lidt letmælk. Der skal ikke sukker på.
Der findes mange forskellige morgencerealier på markedet og du skal se dig godt for, for mange af dem har et meget højt sukkerindhold. Du bør derfor vælge produkter, som har max 10 gram sukker pr. 100 gram.
Du kan også give ham tykmælk, cultura, ymer og yoghurt. Igen gælder at du skal se på sukkerindholdet og det anbefales at vælge neutrale produkter og så selv tilsætte frugt og bær, ligesom man også kan komme rugbrødsdrys, mysli og lignende på.
Forskellige former for brød - gerne fiberholdigt brød uden hele kerner vil også være rigtig fint om morgenen. På brødet bruges smør eller et smørbart produkt og det kan serveres med ost, lidt marmelade eller lidt frugt.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke og forsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Tøj tjekliste - Grundudstyr nyfødt
Barnet har brug for tøj, der passer i størrelsen, og som er blødt og behageligt at have på. Hvis tøjet er for småt og strammer, kan barnets bløde knogler påvirkes. Tøjet bør endvidere passe til årstidernes skiften.
Det kan være svært at købe alt babytøjet, imens du er gravid, da du ikke ved, hvor meget din baby måler og vejer. Når den lille først er kommet til verden, så er det lettere at købe tøj i den rette størrelse.
Som grundudstyr til en nyfødt kan...
Strømper
Strømper skal passe til barnets fod og gerne være en lille smule længere.
Til de spæde børn, kan man købe frotté strømper som er dejligt bløde og med næsten ingen elastik og dermed ikke noget, som strammer.
Strømper kan være af uld, bomuld eller af et blandingsprodukt og det kan være en god idé at medtænke, hvad materiale du vælger at købe strømper i. Til børn der sveder meget, kan uld være en fordel. Det samme gælder om vinteren, hvis dit barn f.eks. skal have...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S