Svar: Lave om på dagsrytmen
Hej med dig
Tillykke med det nye job :) Selvom det bliver hårdt at stå tidligt op, så lyder det dejligt at du nu kan få fri kl 15.30 og ikke først kl 17.30 - det bliver dejligt for jeres lille familie at have mere tid sammen om aftenen :)
Det er naturligt ekstra udfordrende, når man har en lille "ugle" - jeres dreng trives rigtig godt med en rytme, hvor han går sent i seng og sover længe om morgenen. Men sådan går det ikke nu og I er nødt til at skabe nye rutiner - og det kan sagtens lade sig gøre :)
Den blideste måde er at ændre på hans tider med ca 15 minutter af gangen. Det vil sige at vække ham 15 minutter tidligere hver morgen og på samme måde putte ham tidligere til middagslur, og putte ham tidligere i seng. Nogle gange skal der også ændres på hans spisetider og det skal du naturligvis passe ind i forhold til den rytme, I skal have fremover.
Lige nu sover Victor til kl 7.30, hvor du vækker ham. Og stille og roligt skal du vække ham kl 7.15, så kl 7.00, 6.45, 6.30, 6.15 osv. indtil du rammer det tidspunkt, hvor han ...
... normalt skal op. På samme måde skal hans middagslur rykkes, så hvis han f.eks. plejer at sove middagslur kl 14, så rykker du den frem til 13.45, 13.30, 13.15, 13.00 osv. indtil også dette passer med rutinerne i vuggestuen og det faktum at dagen nu starter tidligere. Måske skal han allerede sove til middag kl 12.
Du kan ændre på tidspunkterne fra dag til dag, nogle gange er du dog nødt til at lade ham bibeholde samme tider et par dage af gangen, før du så ændrer igen.
Når du ændrer på hans rytme, så vil han naturligt kunne blive mere træt og det er her vigtigt at du holder fast i at han tidligere trives rigtig godt med den rytme han havde. Det betyder at du skal holde fast i den sovemængde han f.eks. tidligere havde - at han måske sover 2½ time til middag - det skal han stadig gøre, selvom han kommer tidligere op - og han skal ikke begynde at forlænge sin dagssøvn unødigt, så han ikke er til at få i seng - det er vigtigt at han rytme flyttes, men ikke at hans søvnbehov ændres:)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Bad, de første gange
Det spæde barn kan komme i bad ret hurtigt efter fødslen og ofte beder mange om at få hjælp til det første bad, imens man endnu er på barselsafsnittet.
Når I beslutter jer for at bade jeres barn, så er det rigtig godt at have nogle faste rutiner:
- Et babybadekar er en god idé, nogen vælger også at bruge en speciel babyspand. Det vigtigste er at karret er afgrænset i størrelsen, det giver barnet lidt tryghed.
- Det er en god idé at tilbyde barnet...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.