Svar: Søvnproblemer, 2 år præmatur barn

---

Kære søvnige forældre

Tak for jeres brev og velkommen til :) Jeg vil meget gerne dele lidt tanker med jer, for der kan være flere ting der spiller ind hos jer.

Det er rigtig godt at I har oplevet, at jeres dreng har haft en periode, hvor han har sovet godt og har kunne sove igennem. Det viser jo et eller andet sted, at han godt kan og det er en god baggrund at have ...

Der sker udviklingsmæssigt rigtig meget med ham og det kan, som I har læst, sagtens være farefornemmelse der spiller ind. Det kan godt gøre, at han har rigtig svært ved at overgive sig til søvnen, det er svært at slippe dagen og alle oplevelserne og det kan samtidig også gøre at han drømmer rigtig meget om natten. Han kan derfor godt have svært ved at sove om natten. Det kan vise sig ved at han motorisk ligger uroligt, virrer med hovedet, sætter sig op, græder, klynker osv. og på en gang virker træt og sovende, men stadig let vågen ...

Og så er der også den mulighed, at jeres dreng måske har natteskræk. Netop det at han ser vågen ud, men alligevel er i en sovende tilstand, kan godt være tegn på dette. Natteskræk ses ofte først på natten - hvor mareridt opstår hen mod morgenstuden. Et barn der har natteskræk, vil ofte vågne med et skrig og når man kommer ind til barnet, så sidder barnet op, det græder og virker uroligt, men man kan ikke få lov til at trøste og berolige barnet. Når man forsøger at holde om barnet bliver man skubbet væk. Natteskræk kan have forskellige grader, så nogle børn har det i mild grad og er forholdsvis lette at få videre i søvnen og andre har et voldsomt anfald, der minder nærmest om et angstanfald, hvor barnet sveder, trækker vejret hurtigt, hjertet banker hurtigt, barnet græder, gør evt. skade på sig selv og er ikke til at komme i kontakt med ...

Natteskræk opstår i den dybeste del af den dybe søvn. Normalt opstår drømme i REM søvnen, som er en let søvn, men der er faktisk også drømme i den dybeste søvn og det er netop, når barnet kommer ned i dette søvnstadie, at anfaldet af natteskræk kan opstå. Jeg tænker at det at jeres dreng napper jer, tager fat i jer og virker svær at trøste, samtidig med at han ikke rigtigt er vågen, selvom han ser vågen ud - måske netop hænger sammen med at det sker i den dybe søvn. Måske har han et mildt anfald af natteskræk, måske har han en voldsom drøm i sin dybe søvn og reagerer derfor som han gør ...

Det bedste I kan gøre er at forsøge at hjælpe ham videre i søvnen. Ikke tale for meget til ham, for så bliver I en del af hans drøm - og ikke kræve at han skal holdes op, ikke tage ham op, ikke give ham vand eller ligende og ikke forsøge at trøste for meget med fysisk kontakt og ord. Men i stedet hjælpe ham med at blive lagt ned, få dynen om sig og se om han så kan komme videre i søvnen.

Det lyder som om at han napper jer, når han sover - og aldrig når han er vågen. Og jeg tænker at han ikke er bevidst om hvad han gør, netop fordi han sover. Det kan være en god idé at indføre en puttebamse, putteklud eller lignende, som han bruger om dagen og som følger ham og som I så kan give ham om natten, så han ikke behøver ligge og nappe i jer, men kan nappe i sin klud. Han skal have et alternativ, som han kan bruge og det skal introduceres i dagtimerne.

Børn med natteskræk skal så vidt muligt ikke vækkes, men nogle gange kan det hjælpe, hvis I f.eks. sen aften vækker ham, giver ...

---

---

... ham lidt at drikke og putter ham videre i søvne. Det at blive "trukket ud af søvnen", kan nogle gange gøre at han så ikke kommer så langt ned i den dybe søvn efterfølgende og at hans søvn derfor bliver bedre og anfaldet at natteskræk bliver mindsket.

Det kan også have betydning, hvordan han falder i søvn. Sover han i egen seng og falder han i søvn der, hvor I ønsker han skal sove. Eller falder han i søvn i fars arm og flyttes derefter til sin seng .. Det har alt sammen betydning for hans evne til at komme videre i søvnen om natten og det er vigtigt at han falder i søvn der, hvor I ønsker han skal sove.

Er han afhængig af jer, for at kunne falde i søvn? Skal I ligge sammen med ham til han sover eller kan han sove uden at I er der? Det har også betydning. Og her kan det være en god idé at bruge det, som jeg kalder for strygetøj metoden.

Det handler om at I stiller jer i nærheden og laver noget praktisk som f.eks. at stryge tøj eller lægge tøj sammen. I skal stå på værelset eller lige uden for hans dør - det er vigtigt at han kan se jer og I kan se ham. Dette fordi han så ikke behøver stige ud af sin seng, for at sikre at I er der (og lige nu er det også helt fint at I er gået tilbage til tremmesengen igen).

I skal naturligvis have et godt og trygt putteritual, som I sandsynligvis allerede har. Evt starte med et aftenbad, en godnatgrød og derefter putte ham kærligt, nænsomt, læse en godnathistorie, kysse godnat osv. og det er så herefter at I stiller jer og laver noget praktisk som at stryge tøj.

---

---

Jeres dreng vil kunne kalde "mooaar?!" eller "faaar?! og I vil kunne bekræfte "ja jeg er lige her skat, sove nu, nat-nat". Og hvis han sætter sig op, gør tegn til at ville stige ud af sengen osv. så kan I sige "læg dig ned skat, jeg er lige her" og på den måde holde fast i at det er sovetid nu og at han trygt kan sove, fordi du er der stadig væk.

Det er vigtigt at I laver noget praktisk og ikke bare sidder og venter. Det at lave noget praktisk signalerer at når han skal sove, så sker der ikke noget spændende. Der er ikke noget sjov for ham, det er kedeligt det der foregår. Han har jo også en alder nu hvor han begynder at blive bevidst om, at når han ligger i sin seng, så sidder mor og far og hygger i stuen - og det vil han naturligvis gerne være en del af. Derfor er det vigtigt at signalere at I har noget kedeligt arbejde at lave, når han er lagt i seng.

Stille og roligt kan denne metode udvides, sådan at I begynder at gå til og fra hans værelse, - igen fordi I har et praktisk formål med det. Du kan f.eks. sige "jeg henter lige noget af dit tøj, så kommer jeg igen" og så gør du det. Formålet med at gå er altså praktisk og det signalerer noget helt andet end at sige "nu skal du sove, jeg går og så kikker jeg ind til dig om lidt" - at gå frem og tilbage med tøj giver ikke et pres om at han skal sove, som det andet gør.

Denne metode giver jer altså mulighed for at være der, men være der på afstand, så han stille og roligt lærer trygt at sove i sin seng og blive i sengen om aftenen - og det kan være med til at gøre, at han også er mere rolig ved at være i sin seng hele natten, ligesom han kan være lettere at få videre i søvnen og i egen seng, om natten, fordi han forbinder sin seng med stedet, hvor han sover og er helt tryg ved dette.

Jeg håber ovenstående tanker hjælper videre på vej :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---