Svar: Døgnrytme der fungere hjemme og i dagpleje
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Umiddelbart ser den rytme du skitserer rigtig fin ud. Det er meget passende at jeres datter får en formiddagslur og en middagslur dagligt.
Det lyder som om at hun er en pige der sover godt og som om at hun har glæde af meget søvn i løbet af dagen. Det er naturligvis rigtig dejligt og hun må gerne sove som hun gør, du skal dog indstille dig på at det sansynligvis ændrer sig igen, når hun er kørt ind i dagplejen og har vænnet sig til alt det nye ..
Gennemsnitligt vil de fleste børn på din datters alder sove ca 14 timer i døgnet. Ofte fordelt sådan at barnet f.eks. sover 11-11 ½ time om natten og 2½-3 timer om dagen. Jeres datter sover ca 11-11 ½ time om natten og sover ofte 4 timer i løbet af dagen og lige nu derfor mere end gennemsnittet.
Jeg tænker at det ændrer sig stille og roligt og at du skal sige til dig selv, at nu hvor hun køres ind i dagpleje, vil hun naturligt have brug for at sove mere om dagen og hun vil også have brug for tid til at omstille sig - og stille og roligt få en rytme, der passer til både hjemme og dagpleje. Ofte en kort formiddagslur på måske 45-60 minutter og så en middagslur på et par timer. Lige nu reparerer hun på den dårlige nattesøvn, ved at sove mere om dagen :)
Jeg tænker også at hun naturligt lige nu sover dårligt om natten, fordi alt det nye, alle stimuli, som hun får i løbet af dagen skal bearbejdes, når hun sover. Hun vil drømme mere, hun vil kunne græde i søvne, hun vil også nogle gange grine imens hun sover - det er alt sammen naturligt. Motorisk vil hun også være urolig, hun vil kunne sætte sig op, hive sig op ved tremmerne, krybe helt op i hjørnet af sengen og kan ikke finde ro og blive lagt rigtigt igen - og hun vil have behov for at du hjælper hende med stillingsskift og luller hende videre ind i søvnen, putter dynen om hende igen osv.
Hun er lige nu i separationsfasen og øver sig i at være ...
... adskilt fra dig og det betyder at hun har ekstra meget brug for at se dig, mærke dig, være dig tæt. Og dette sker samtidig med at hun oplever at være adskilt fra dig om dagen. Så hendes uro om natten kan altså også meget vel hænge sammen med at der både fysisk og mentalt sker rigtig meget lige nu og at hun øver sig i at undvære dig ...
Du skal være meget opmærksom på at du hjælper hende med stillingsskift, beroligende ord, beroligende hænder osv. Og ikke begynder at give hende ekstra flaske eller sut i munden hele natten.
Du beder om et forslag til en dagsplan og den kommer her:
Morgen 7: Havregrød, vand, mme eller sødmælk af kop.
Formiddag 8:45: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop.
Formiddagslur ofte mellem 9-10
Frokost 11.30: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, suppleret med kogte grøntsager i stykker, frikadelle, ½ hårdkogt æg, kogte pastaskruer osv. Kan også få varm mad til frokost. Vand af kop.
Tilbydes en kop mælk og en banan og puttes til middagslur ca kl 13
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, En portion tykmælk med revne æbler, rugbrødsdrys eller lignende, vand af kop.
Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, ris, pasta, grøntsager, sovs. Der skal være mad i stykker og også moset mad. Frikadeller kan gives i stykker og kartofler moses med sovs ... Vand, sødmælk eller mme af kop.
Kommer evt. i bad, gøres klar til natten.
Tilbydes evt. godnatgrød som del af putteritualet.
Flaske og puttes til natten 19.30
Sen aften 23: Flaske og sover videre
Du spørger om tandfrembrud kan spille ind på søvnen - og ja det kan det godt. Det samme kan forkølelse, øreproblemer osv. Og disse ting kan sagtens opstå netop når børn starter i dagpleje eller begynder at blive passet ude ...
Jeg håber at ovenstående tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.