Svar: Falder sent i søvn og står tidligt op
Kære Ditte
Tak for dit brev :)
Der er ingen tvivl om at jeres dreng hører til de børn, der sover mindre end gennemsnittet og at I nok er nødt til at acceptere dette. Jeg forstår dog godt jeres ønske om længere nattesøvn, for det er naturligt rigtig svært ikke at have tid til hinanden hverken om aftenen eller om morgenen ...
Som udgangspunkt er det godt at jeres dreng sover en lang lur til middag. For det er sådan at dagssøvnen kan reparere på den mistede nattesøvn og et betyder at når han sover så lang en lur i løbet af dagen, så udskiller han væksthormon, hans får bearbejdes dagens oplevelser osv. og det er rigtig godt for ham. Det er således bedre at han sover kortere om natten og får sin middagslur, end at han f.eks. slet ikke sove om dagen ...
I kan dog godt arbejde på at dagssøvnen bliver lidt kortere, - f.eks. 2 timer og nattesøvnen så en time længere. Og det er vigtigt at forsøger at lave ændringen med meget små skridt. I skal således ikke pludselig fra den ene dag til den anden fjerne 1 time af hans lur.
I første omgang vil det være en god idé at I prøver at få ham til at sove lidt tidligere om aftenen og det gøres bedst, ved at I putter ham, når I ved at han normalt er ...
... parat til at sove. Lige nu ligger han ofte i sin seng, taber sin sut, kalder på jer osv. og forventer næsten at putningen er forbundet med et ritual hvor han kalder og i kommer. Han skal have et nyt ritual, der betyder at han puttes, I læser lidt og så sover han i løbet af ca 15 minutter og derfor skal han ikke puttes før han med sikkerhed kan sove. Og det kan godt være at det først er kl 21.30.
Når han er kommett ind i en rytme, hvor han har lært at lægge sig til at sove inden for ca. 15 minutter efter han er puttet, så kan I begynde at flytte hans puttetidspunkt lidt frem. Samme ritual som vanligt, men nu kl 21.15, derefter 21.00, 20.45, 20.30 osv. indtil I rammer kl 20 som er det tidspunkt, hvor I gerne ser at han sover.
Og i takt med at dette sker, så vil han ofte begynde at afkorte sin middagslur af sig selv og hvis ikke han gør det, så kan I afkorte luren om dagen lidt - netop med 15 minutter, så han ikke sover fra 12.30-15.30, men sover fra 12.30 til 15.15, så 15.00, så 14.45, så 14.30 - og på den måde får de to timers middagslur han har behov for samtidig med at nattesøvnen så gøres tilsvarende længere ...
Jeg håber at ovenstående hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Tilstoppet tårekanal
Mange nyfødte børn har en tilstoppet tårekanal. Barnet ser ud som om, at det har søvnklatter i øjenkrogen hele tiden, eller at øjnene konstant virker fugtige.
Tårekanalen er en tynd kanal, som løber fra den inderste øjenkrog til næsen. Det er bl.a. den, der får os til at snøfte, når vi græder.
Tårer er 'øjnenes sprinkleranlæg'. Tårerne løber i en konstant strøm fra øverste, yderste øjenkrog ned og renser øjnene. Øjenvipperne er en slags 'vinduesviskere', og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.