Annonce

Annonce

Svar: Falder sent i søvn og står tidligt op


25. januar 2013

Kategori:
Alder:
22 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Ditte

Tak for dit brev :)

Der er ingen tvivl om at jeres dreng hører til de børn, der sover mindre end gennemsnittet og at I nok er nødt til at acceptere dette. Jeg forstår dog godt jeres ønske om længere nattesøvn, for det er naturligt rigtig svært ikke at have tid til hinanden hverken om aftenen eller om morgenen ...

Som udgangspunkt er det godt at jeres dreng sover en lang lur til middag. For det er sådan at dagssøvnen kan reparere på den mistede nattesøvn og et betyder at når han sover så lang en lur i løbet af dagen, så udskiller han væksthormon, hans får bearbejdes dagens oplevelser osv. og det er rigtig godt for ham. Det er således bedre at han sover kortere om natten og får sin middagslur, end at han f.eks. slet ikke sove om dagen ...

I kan dog godt arbejde på at dagssøvnen bliver lidt kortere, - f.eks. 2 timer og nattesøvnen så en time længere. Og det er vigtigt at forsøger at lave ændringen med meget små skridt. I skal således ikke pludselig fra den ene dag til den anden fjerne 1 time af hans lur.

I første omgang vil det være en god idé at I prøver at få ham til at sove lidt tidligere om aftenen og det gøres bedst, ved at I putter ham, når I ved at han normalt er ...


Annonce

... parat til at sove. Lige nu ligger han ofte i sin seng, taber sin sut, kalder på jer osv. og forventer næsten at putningen er forbundet med et ritual hvor han kalder og i kommer. Han skal have et nyt ritual, der betyder at han puttes, I læser lidt og så sover han i løbet af ca 15 minutter og derfor skal han ikke puttes før han med sikkerhed kan sove. Og det kan godt være at det først er kl 21.30.

Når han er kommett ind i en rytme, hvor han har lært at lægge sig til at sove inden for ca. 15 minutter efter han er puttet, så kan I begynde at flytte hans puttetidspunkt lidt frem. Samme ritual som vanligt, men nu kl 21.15, derefter 21.00, 20.45, 20.30 osv. indtil I rammer kl 20 som er det tidspunkt, hvor I gerne ser at han sover.


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Og i takt med at dette sker, så vil han ofte begynde at afkorte sin middagslur af sig selv og hvis ikke han gør det, så kan I afkorte luren om dagen lidt - netop med 15 minutter, så han ikke sover fra 12.30-15.30, men sover fra 12.30 til 15.15, så 15.00, så 14.45, så 14.30 - og på den måde får de to timers middagslur han har behov for samtidig med at nattesøvnen så gøres tilsvarende længere ...

Jeg håber at ovenstående hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Sådan forebygger du bleudslæt

Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift

Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Udfasning af flasker og søvn

Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...

Læs hele brevet og Helens svar


8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.

Søvnrytme dreng 18 måneder - del II

Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...

Læs hele brevet og Helens svar


4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.

Søvnrytme dreng 18 måneder

Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...

Læs hele brevet og Helens svar


30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Vil ikke sove lur i barnevognen længere

Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...

Læs hele brevet og Helens svar


28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.

Søvnunderskud og lange putninger

Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Tilskudsblanding

En tilskudsblanding er en modermælkserstatning, der kan gives som tilskud til anden ernæring. Det vil sige, at barnet ikke kan leve af en tilskudsblanding alene.

En almindelig modermælkserstatning kan barnet få fra fødslen, hvor en tilskudsblanding ofte først anbefales fra 6 måneder, hvor barnet naturligt også får skemad.

Er du i tvivl kan du altid læse på pakken. Det vil fremgå af indholdsdeklarationen, hvorvidt der er tale om et fuldgyldigt præparat eller ej....

Læs mere i Babylex

Tun og børn

Har du børn mellem 0 og 14 år, er det vigtigt, at du serverer masser af forskellig fisk for dem – men nye beregninger viser, at børn under 3 år bør få andre typer fisk end tunbøffer og udskæringer fra andre store rovfisk samt dåsetun.

Problemet med tunbøffer og andre store rovfisk er, at selv ved indtag af en lille mængde, kan barnet få kviksølv i en mængde, der kan skade barnets udvikling.

Alle børn op til 14-års alderen bør styre uden om tunbøffer og andre...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen

Det er lige før jeg synes det bliver pinligt at jeg skriver så meget til dig, men dine svar er enormt nyttige og jeg har fået en god tillid til dig, så du kommer til at høre mere fra mig.

Tak fra Sophus´ mor


Annonce