Svar: Vågner meget tidligt
Kære Lene
Tak for dit brev :)
Planen du sender ser rigtig god ud og jeg synes det lyder ganske fornuftigt at arbejde på at komme tilbage til den rytme igen.
Det er en god idé at arbejde på at din dreng sover videre, når han vågner tidligt. Han skal så vidt muligt ikke ind i stuen og lege og være i hopla, men skal hjælpes til at sove lidt længere. Nogle gange betyder det, at du skal tage ham ind til dig og sove sammen med ham, fordi du netop med din nærhed og fysiske ro, hjælper ham til ro. Samtidig kan han se at du ligger med lukkede øjne og du sender derfor signaler om at det er sovetid og ikke legetid.
Du skal passe meget på med grøden allerede kl 5.30, for der er en stor risiko for at han vågner fordi han reelt er sulten. Derfor skal du så vidt muligt først give ham morgengrød omkring kl 7 som han plejer at få.
Jeg vil anbefale dig at du indfører en godnatgrød som del af hans putteritual. Det vil sige at han kan få aftensmad som nu kl 18. Derefter kan han komme i bad, gøres klar til natten, tilbydes en godnatgrød kl 19.30, få sin flaske og ...
... derefter blive puttet 19.45-20. Grøden kan mætte ham lidt ekstra og gøre at han er mere mæt i længere tid og derfor ikke vågner allerede 5 fordi han er sulten. Han skal stadig også have en flaske sen aften eller først på natten.
Hvis han gennem længere tid er vågnet allerede kl 05 og fået morgenmad og hans indre ur derfor er indstillet på dette, så kan du ikke ændre det hele fra den ene dag til den anden. Her er du nødt til at gøre det i små skridt. Det betyder at han med 15 minutters intervaller skal have flyttet sin rytme hele dagen igennem indtil du rammer de tidspunkter, hvor han normalt trives - altså den plan du har sendt mig.
Det betyder at hvis han lige nu får morgengrød kl 05.30, så skal dette rykkes til 05.45, derefter 06.00, 06.15, 06.30 osv. og på samme måde skal tidspunktet for formiddagsmåltid, formiddagslur osv. rykkes med 15 minutter af gangen, så han igen netop får en formiddagslur og ikke sover morgenlur. Du skal bruge den plan du har sendt mig som det mål I arbejder hen imod :)
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
Viden om børn:
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Frysning af babymad
Du kan fryse grøntsagsmos, frugt- og bærmos ned i mindre portioner. Rens grøntsager og frugter grundigt, kog sammen med lidt vand i en tykbundet gryde, blend med kogevandet og frys ned.
Mosen bør kommes i små bægre, der er beregnet til frysning af babymad og som er fri for skadelige stoffer.
Når grøntsags- eller frugtmosen skal bruges, bør den optøs direkte i gryden. Derved bevares vitaminer og mineraler bedst.
Grøntsagsmos kan du med fordel fryse...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Tusind tak for din hjælp til ammestop. Jeg har i denne uge endelig lagt amningen på hylden, og lillepigen har ikke sagt et kvæk. Hun falder så pænt i søvn, imens jeg synger for hende. Hun er så dygtig, og jeg er glad for, at det har været så let. Der er selvfølgelig stadig mælk i mine bryster, men de er ikke spændte. Så tusind tak for dine råd...
Hilsen en mor, der gerne ville gøre ammestop så let som muligt for både mor og barn.