Svar: Måltider
Kære Maria
Tak for dit brev :)
LIgesom vi skal hjælpe vores børn med at fornemme, når de er trætte og har brug for at sove, så skal vi også hjælpe dem med at fornemme mæthed og sult. Derfor er det rigtig vigtigt at jeres dreng får mad, når han siger at han er sulten. Og desværre sker det alt for ofte, at vi siger "nu må du lige vente lidt", når vi er igang med maden og skal spise om ½ time. Ofte tænker vi at så er barnet rigtig sulten, når vi sætter os til bordet, men faktisk er det ikke tilfældet. BArnet lærer nemlig at undertrykke sin sultfornemmelse, når det skal vente og når vi så serverer maden ½ time senere, ja så er barnet ikke længere sulten og spiser derfor ikke særlig meget - og så kommer det desværre ofte anklagende fra os forældre "du sagde da ellers at du var så sulten, så nu skal du spise!" ...
Så ja, det kan være en rigtig god idé at spise kl 17.30 i stedet for kl 18, hvis du generelt fornemmer at det er der jeres dreng er sulten og reelt er parat til at spise. Og hvis det ikke er muligt at spise så ...
... tidligt, så vil det være helt relevant at give ham et større mellemmåltid, når han kommer hjem fra børnehave og evt. også give ham et "før aftensmads måltid". Det kan være lidt af de råvarer som du alligevel skal bruge til aftensmaden - grøntsager, eller andet der snittes og gøres klar. Det kan også være en frikadelle fra aftenen i forvejen eller måske et stykke rugbrød, hvis han er meget sulten. Altså et sundt tilbud, som er ligeså godt som aftensmaden og så du stadig har det okay med, at han så ikke spiser helt så meget, når han sidder ved bordet. Til gengæld har han fået mad, da han mærkede at han var sulten og det er vigtigt :)
Aftengrøden synes jeg han skal have lov til at beholde - det er vigtigt at han får noget i maven før han sover, så han ikke går sulten i seng. Det er vigtigt at prioritere en god nat, både for ham og for jer :)
Et godnat måltid kan også være rester fra aftensmaden, en grovbolle, en banan eller lignende. Det behøver ikke nødvendigvis være grød :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Pas på din babys sarte hud
Sådan undgår du unødig kemi på puslepladsen
Som forælder vil man altid gøre det bedste for sit barn – også når det kommer til pleje af den særligt sarte babyhud. Men det kan være forvirrende og svært at finde rundt i, hvad der er sundt for huden og sikkert at bruge. Ved at vælge produkter, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Rygning
Når mødre ryger passerer nikotin og andre giftige stoffer fra tobakken over til barnet via modermælken. Derfør bør kvinder der ammer ikke ryge.
Passiv rygning er farligt. Det er vigtigt at det lille barn ikke udsættes for tobaksrøg. Det er vigtigt at begge forældre er bevidst om at have et ansvar i forhold til at beskytte barnet mod tobaksrøg. Vokser et barn op i et hjem, hvor den ene eller begge forældre ryger, har barnet stor risiko for at få mellemørebetændelse og udvikle...
Reagensglasbefrugtning, IVF og ICSI
Reagensglasbefrugtning er en fertilitetsbehandling, som bruges hvis insemination ikke er lykkes 3 gange, hvis manden har stærkt nedsat sædkvalitet eller hvis kvinden har ødelagte æggeledere.
Det er en behandling for selve undfangelsen sker uden for kroppen - i et reagensglas.
- Man stimulerer kvindens æggestokke med en kraftig hormonbehandling, der modner op til 10-12 æg på en gang. Disse tages ud, et indgreb der foregår under under lokalbedøvelse.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.