Svar: Vitaminer
Kære Stine
Tak for dit brev :)
I februar 2012 undersøgte TÆNK, forbrugerrådet, børnevitaminpillerne på det danske marked og meldte ud at flere af produkterne indeholdt for store mængder vitaminer. Det var fremme at mange forældre per automatik giver barnet en vitaminpille dagligt og at mange tænker "det kan jo ikke skade" - men at danske børn ofte spiser så varieret og god en kost, at deres behov fint er dækket ind og at den daglige vitaminpille, derfor kan give barnet en overdosering af vitaminer.
I august 2012 skriver fødevarestyrelsen, at de er igang med at ændre grænserne for, hvor mange vitaminer og mineraler der må være i kosttilskud. Det gælder også multivitaminpiller til både børn og voksne og det sker blandt andet, fordi der er kommet nye tal over forbrugernes kostvaner. De skriver derudover, at der ikke er nogen sundhedsrisiko ved at tage en daglig multivitaminpille sammen med sin morgenmad. Du kan læse mere på tænk.dk og også på altomkost.dk.
MIt umiddelbare råd er at du ikke ukritisk skal give din dreng ekstra vitaminer og mineraler og hvis han spiser varieret og spiser lidt fra alle fødevaregrupper, så burde han normalt være dækket ind via kosten. Hvis du skønner at han ...
... i en periode, kan have brug for lidt ekstra tilskud, så bør det være i form af en multivitaminpille beregnet til børn.
Med hensyn til D-vitaming og andre vitaminer for den sags skyld, så kan jeg bedst lide at man får det "i naturlig form" og det betyder at D-vitamin får man når man opholder sig udendørs - og det får man, når man spiser fisk. Derfor er det en god idé at I har fisk på menuen et par gange om ugen om aftenen og gerne flere gange ugentligt til frokost. Det kan være f.eks. torskerogn, makrel, tun, fiskefilet eller lignende som mange børn faktisk godt kan lide - måske jeres dreng også kan lide sushi ... :) Frisk fisk indeholder også Selen, som kan virke som en antioxidant og som er vigtigt for immunsystemet.
Kosttilskud kan ikke forebygge eller helbrede sygdom. Og det er sådan, at hvis producenterne af kosttilskud mener, at et produkt har en sådan virkning og de gerne vil markedsføre dette overfor forbrugerne, så skal produktet godkendes som et lægemiddel. Da jeres dreng har astmatisk bronkitis, så kan det godt være at han har brug for en eller anden form for tilskud eller lægemiddel, men det bør I så tale med lægen om :)
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Sidde
De fleste børn kan i 6 mdr´s alderen sidde med let støtte f.eks. i en høj stol eller i barnevognen.
7 mdr gamle kan de fleste børn sidde kortvarrigt, dvs et par minutter, for så at falde til siden, for- eller bagover.
8 mdr gamle kan det fleste børn sidde i lidt længere tid og begynder også at tage hænderne ud og støde fra ved siden. Balancen bliver bedre og bedre.
Når barnet begynder at kunne sidde selv og holde et stykke legetøj i hånden er det...
Renlighed
Renlighed betyder, at barnet har kontrol over vandladning og afføring. Der er store individuelle forskelle på, hvornår børn bliver renlige.
De fleste børn bliver renlige inden for de første 3 år, hos andre sker det langt senere. Børn bliver ofte først renlige om dagen og senere også om natten.
At træne renlighed bør altid ske i et samarbejde med barnet. Der skal være plads til små uheld og det er vigtigt at støtte barnet og aldrig skælde ud, hvis og når det går...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.