Svar: Mælkebehov
Kære Louise
Tak for dit brev :)
Din søn skal have jerntilskud fordi du ammer. Hvis du gav flaske, så ville hans behov for jern være dækket, hvis han fik 400 ml mme i døgnet, fordi der er tilsat jern til modermælkserstatning.
Det vil ofte være passende med 2 amninger dagligt i 10-12 måneders alderen og jeg vil foreslå at de to amninger ligger aften og sen aften hos jer. Jeg tænker at det vil være lettere for dig at erstatte amningen inden middagsluren end amningen sen aften - I får udfordringer nok med at fjerne de amninger der ligger i løbet af natten:)
Din dreng må derudover gerne få lidt sødmælk af en kop og han kan også få lidt tykmælk, A38 eller neutral sødmælksyoghurt. Du bør derudover stadig bruge mælk i den grød og mos du laver kun til ham og så vil det være fint at du også giver ham ost, som også er en vigtig kilde til kalk. Han må også gerne få sovs til sin mad, - det hele tæller med. Hvis han i alt får ca 500 ml mælk, så er hans behov godt dækket.
En plan for dagen kan se således ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand eller sødmælk af kop.
Formiddag 9: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden at gumle på selv. Vand af kop.
Formiddagslur, puttes uden mælk.
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskellig smørbar pålæg, ...
... gerne fiskepålæg. Suppleres med kogte grøntsager i stykker, pasta, 1/2 hårdkogt æg osv. Må også meget gerne få varm middagsret til frokost og kan få grøntsagsmos, pastaretter med kød, fisk osv. Brug gerne rester fra aftensmaden til frokost. Vand af kop.
Tilbydes en banan og lidt lun sødmælk af en kop i stedet for amning og puttes til middagslur ca kl 13-13.30. Tidspunktet variere efter hvor lang en formiddagslur han tager
Eftermiddag 16: 1/2 bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk eller lignende surmælksprodukt med 3.5% fedtindhold med frugtmos, revne æbler eller rugbrødsdrys. Vand af kop.
Aften 18: Familie - gode børnevenlige retter med kød, fisk, grøntsager, kartofler, pasta og ris, sovs. Vand eller sødmælk af kop. Der skal være mad i stykker og også stadig moset mad.
Kommer i bad, gøres klar til natten.
Tilbydes en godnatgrød, som del af putteritualet
Ammes og puttes til natten 19.30-20
Sen aften 23-24: Ammes rigtig godt fra begge bryster og sover herefter uden yderligere amning til næste morgen tidlig, hvor dagen så begynder med en morgengrød.
Opskrifter på smørbart pålæg, familiemad osv. kan du finde i min bog "Helens bog om børn og mad" ...
Håber du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Barselsorlov
I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...
Rodfrugter
Især i de kolde efterårs- og vintermåneder er rodfrugter rigtig gode. Rodfrugter er sunde, nærende og giver god smag til mange vinterretter og så har de farver og en naturlig sødme, som mange børn sætter stor pris på.
Pastinakker og jordskokker er lyse, gulerødder orange, og rødbeder har en farve, der kan variere fra det violette over i det vinrøde, alt efter hvordan de tilberedes.
Det danske klima er godt at dyrke rodfrugter i og det er som udgangspunkt en god idé...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.