Svar: Søvn
Kære SMO
Tak for dit brev :)
Mange børn vil, når de er omkring 2.5 år gamle, have en periode, hvor de har rigtigt svært ved at sove. De kan protestere voldsomt over at komme i seng og tydeligt have svært ved at skulle overgive sig til søvnen og de kan også vågne om natten, græde, være urolige og søge deres forældre.
Det handler ofte om at børn i denne alder begynder at blive lidt bange for mørke. Det kan derfor være en rigtig god idé at give barnet en lille natlampe med dæmpet belysning, som sikrer at barnet kan orientere sig og føler sig tryg.
På samme måde kan det være en god idé at lade døren til børneværelset stå åben, så jeres datter kan fornemme og høre at I er der, hører at I rumsterer rundt.
Mange børn vil i denne alder også have glæde af at komme ud af tremmesengen og få en åben seng. I nogle familier vil det naturligvis betyde at barnet stiger ud af sengen og søger forældrene igen og igen (hvilket der jo så også er en årsag til), i andre familier vil det at barnet fornemmer at det kan gå ud, hvis det har brug for det, at barnet føler sig "fri for tremmerne", gøre at barnet er så tryg ved at skulle sove, at det bliver i sin seng ...
Og så er det også sådan at børn i denne alder, naturligt er meget bevidste og også prøver lidt grænser, som I også er inde på. Jeres datter ved godt at når hun er puttet i seng om aftenen, så sidder I forældre i stuen og hygger jer. Og det vil hun naturligvis være en del af - så derfor protesterer hun, når I siger at hun skal sove, være på værelset alene og på den måde ikke være "en del af fællesskabet", hun føler sig udelukket fra det hyggelige I har ...
Børn der klynger sig er inde i en periode hvor de har brug for ekstra nærhed og fysisk kontakt og derfor skal I aldrig gå fra jeres datter, når hun tydeligt viser at hun har brug for at I er der. Det er helt naturligt og også vigtigt at I sidder hos hende, læser historie, snakker lidt om dagen. I må meget gerne bruge mellem 15-30 minutter på at hun skal sove og hun så sover roligt og forbinder det at komme i seng med noget trygt og rart.
Så svaret på jeres spørgsmål "hvad gør man når barnet skriger sine lungers fulde kraft lige så snart man rejser sig fra sengen?" er - I bliver hos hende! Det er langt bedre at bruge 15 minutter hos hende og hun så falder trygt i søvn end at gå fra hende og hun forbinder det at skulle sove med noget forfærdeligt. ...
...
Lige nu er I nødt til at blive hos hende til hun sover, så hun ved at I er der og ikke forsvinder. Det lyder som om at I har forsøgt at gå fra hende så mange gange, at hun lige nu ikke stoler på at I rent faktisk bliver, når I siger det og I er nødt til at bygge denne tillid op igen. Når hun atter er tryg ved at sove, så vil jeg anbefale jer at bruge det jeg kalder stryge-tøj-metoden.
Det går ud på at I stiller jer på værelset eller i døråbningen og stryger tøj eller lægger tøj sammen. Det er vigtigt at I er et sted, hvor hun kan se jer og hvor I kan se hende. Der skal være kontakt. I skal altså putte hende og derefter stille jer i nærheden, så hun kan se jer og derved oplever at I ikke går - men samtidig viser I hende at I har noget praktisk og kedeligt at lave, når hun skal sove.
Det at være i gang med noget praktisk og monotomt, som at stryge tøj eller lægge tøj sammen, signalerer at der ikke sker noget spændende nu. Når du skal sove, så har mor og far kedelige ting at lave, der sker ikke noget hyggeligt, ikke noget du går glip af og samtidig kan I så verbalt betrygge hende ved at fortælle at I er der hele tiden, I går ikke fra hende.
I kan sige direkte "Jeg er lige her, læg du dig ned skat", I kan svarer når hun kalder "Moaar - ja skat, du skal sove nu, mor passer på dig" eller lignende og sender samtidig et signal til hende om at I ikke bare sidder og venter på at hun skal sove, men som sagt laver noget kedeligt. Og I betrygger og beroliger og lader hende mærke at I stadig er der, I gør hende tryg :)
Denne metode kan så stille og roligt udvides på den måde at I begynder at gå lidt til og fra. I kan f.eks sige "jeg henter lige noget mere tøj, så kommer jeg igen", hvilket I naturligvis så gør. Det er trygt for hende, fordi det hele tiden bekræfter hende i at I kun går kortvarigt og samtidig stiller det ikke nogen krav til hende om at hun skal sove. Det er derfor noget helt andet end at sige "nu går jeg og så skal du prøve at sove" - for så stritter hun naturligt imod. Hun skal derimod føle sig helt tryg ved at I går lidt frem og tilbage og hele tiden bekræftes i at det er rigtigt det I siger, når I går for at hente tøj, så kommer I tilbage med tøj. Når I står og stryger, så har I kedelige ting at lave og sidder ikke og hygger i stuen .. Hun kan have fuldstændig tillid til det I siger :)
Håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. august 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Vågner mellem 4-5 og vil kun sove videre hos mor og far
Hej Helen Min kæreste og jeg har en dejlig søn - navngiver ham her V - på 15...
3. august 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen Jeg har lidt spørgsmål ift mad inden sengetid. Min søn på...
31. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Hej Helen, Jeg sendte et brev ind for en god måneds tid siden angående min...
26. juli 2025 | Sovevaner | 5 mdr.
Kære Helen Jeg er førstegangsforælder og mor til en dejlig dreng på fem...
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
Viden om børn:
Stamceller
Vores krop er bygget op af celler og Stamceller er oprindelige celler, hvorfra kroppens andre celler udvikler sig. Stamceller findes i det tidlige fosteranlæg, i navlestrengsblod hos nyfødte og i knoglemarven. Man kan sige at stamceller er en umoden celle, der i princippet kan udvikle sig til en hvilken som helst celle i kroppen.
Der forskes i at kunne udnytte stamceller fra fostre, da fosterstamceller kan være et vigtigt led i at helbrede mange forskellige sygdomme.
Colostrum (råmælk)
Colostrum er navnet på den mælk der dannes i brystet umiddelbart efter fødslen. Dette kaldes også råmælk og alle kvinder vil danne råmælk, også selvom de føder for tidligt.
Råmælken er meget proteinrig og indeholder antistoffer som er med til at bekytte barnet mod sygdomme og beskytte imunforsvaret. Antistofferne beskytter mod sygdomme ved at beklæde tarmsystemet indvendigt, så bakterier mv. trænger ind i tarmen.
Colostrum er fed og gullig. Den kommer i små...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak for dit svar omkring min søns sovevaner.
Jeg startede med at skære natamningen helt væk, og så var der kun godnattåren tilbage, den virkede han pludselig ikke så interesseret i så den blev også droppet, og helt uden drama og gråd;-)
Nu kunne jeg så få ham til at falde i søvn uden at være helt tæt på mig, men han ville stadig ikke ned i tremmesengen i vågen tilstand.
Jeg læste så at du havde rådet andre til at tage den ene side af sengen, da nogle børn følte sig indespærret.... og hold da k... det gjorde en forskel!!
Dels falder han i søvn glad og tilfreds i sin egen seng, derudover sover han bedre og længere tid i hans egen seng (han kommer stadig ind til os om natten). Han går oven i købet selv ind og lægger sig i sengen når det er sove tid!
Tak fra Rikke, mor til dreng på 16 måneder