Svar: Elsker kød
Hej med dig
Det er helt okay at din dreng er glad for kød. Kød indholder forskellige næringstoffer, blandt andet protein og jern, som er vigtigt for ham at få.
Det vil være rigtig godt at du varierer mellem de forskellige typer af kød, så han får forskellige former for fjerkræ, svinekød, kalv, okse osv. Og du må naturligvis meget gerne variere mellem forskellige udskæringer af kød, så han får hakket kød af forskellig slags og også fastere kødtyper, ligesom det vil være rigtig fint at give ham indmad som lever og hjerter.
Du kan med fordel blande forskellige grøntsager sammen med kødet, f.eks. når du laver kødsovs, lasagne, frikadeller og lignende. Det kan være en ...
... måde at få lidt ekstra grøntsager i ham på og på den måde få skabt lidt ekstra variation i hans indtag.
Vær opmærksom på at han til frokost også kan få fiskepålæg og grøntsager, så han midt på dagen også tilbydes flere forskellige fødevarer og ikke kun kød - så gør det ikke noget at han spiser kød om aftenen. Det er generelt en god idé at variere hans indtag i løbet af dagen og også se på hans indtag over flere dage :)
I kan også indføre en kødfri ret en gang om ugen og på den måde vænne ham til at spise aftensmad der ikke indeholder kød og hvor der heller ikke ligger kød på jeres tallerken - men som sagt er det helt okay at han er glad for kød :)
Fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Muslingeskaller - brystvorte
Du kan købe muslingeskaller, også kaldet ammeskaller. Disse blev introduceret i Danmark omkring år 2000 og var meget populære. Senere blev de frarådet, fordi mange fik problemer med svampeinfektion i brystet netop i forbindelse med brug af ammeskallerne.
Da skallerne bæres direkte på brystet og inde i BH´en, skulle de have en helende virkning på ømme og revnede brystvorter - men skulle altså samtidig også kunne medføre svampeinfektion. Virkningen af ammeskaller/muslingeskaller...
Quinoa
Quinoa er en plante, der vokser både vildt og dyrket. I Danmark kan den købes i supermarkedet og sælges her både som mel, flager og gryn. Den minder om hirse eller ris og kan indgå i madlavningen som alternativ til kartofler, ris og pasta.
Quinoaflager kan bruges til grød og indeholder ikke gluten, hvorfor quinoagrød kan gives før 6 måneders alderen. Det anbefales at man generelt varierer mellem forskellige grødtyper til børn. Quinoagrød har en lidt "fnugget konsistens" og smager...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tusind tak for din plan for dagen, både hvad angår søvn og mad. Det er lykkes os at overholde din plan og det har været guld værd. Nu sover vi alle sammen meget bedre om natten.
De sidste 3 uger, har han faktisk kunne sove fra kl. 20 til 06 hver nat - og det er fantastisk, før vågnede han en gang i timen!
Tak fra drengens forældre