Svar: Sover for lidt
Hej med jer
Tak for jeres brev :) Jeg vil meget gerne dele mine tanker med jer.
Jeres dreng sover samlet ca. 12 timer i døgnet og det er ganske rigtigt ikke så meget, som gennemsnittet, men stadig okay. I har dog ret i at det ville være rigtig godt, hvis han kunne sove bare 1 time mere ...
I fortæller at han ofte falder i søvn under frokosten og det tyder på at han måske kunne have glæde af en formiddagslur. Nogle børn har stadig brug for to lure dagligt i denne alder og det kan godt nogle gange give bedre søvn og mere overskud, hvis han sover bare 40-45 minutter om formiddagen. Det behøver ikke betyder ikke at han så ikke kan sove middagslur tværtimod ...
Hvis han sover en formiddagslur, så vil middagsluren sandsynligvis ligge lidt senere. Det igen vil kunne betyde at han sover lidt senere om aftenen, f.eks. først går i seng kl 20 og på den måde kan I være heldige at rykke hans stå op tidspunkt med en time. Det kan være et forsøg værd og det er helt okay at han lige nu virker til at have brug for en ekstra lur. Det må han gerne få.
Det vil naturligvis være rigtig dejligt, hvis han vente med at vågne til kl 06, hvor I andre står op, så han tog en time mere om morgenen. Dette kan ændres ved at I forsøger at ændre lidt på hele ...
... hans rytme, som beskrevet. I kan derudover også sætte et mørklægningsgardin op hvor han sover, så han ikke vækkes af morgenlyset. Det giver ikke hele løsningen, men kan være en hjælp på vej.
Og så kan det også være en god idé at give ham en godnatgrød som del af putteritualet. Det kan nemlig ikke udelukkes at han også vågner fordi han er sulten. Det er jo mange timer han har sovet, uden at få noget ... Igen vil det være lettere at nå at give ham en godnatgrød, hvis hele rytmen bliver rykket lidt, så han først går i seng kl 20 ... Det vil ikke ændre noget at I putter ham en time senere, - han vil her stadig stå op kl 06. Men I kan ændre lidt på rytmen ved at ændre hele dagen igennem og hos jer som sagt forsøge med en kort formiddagslur.
Det kan også nogle gange være en god idé at lade lidt vand (drypfri kop) og frugt stå fremme ved hans seng, så han kan tage sig lidt at spise, når han vågner. Det kan nogle gange gøre at han derefter så sover lidt videre igen - generelt må dog siges, at man også skal passe på med den tidlige morgenmad, fordi det kan gøre at han så vågner mere, netop fordi han vænner sig til at spise tidligt og dermed igen vågner fordi han er sulten.
Jeg håber I kan bruge lidt af disse tanker videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Sexliv
Der er meget forskelligt hvornår både kvinden og manden har lyst til at genoptage sexlivet efter en fødsel. For nogle par går der mange måneder før de begge er parate.
Mange tror at det kun er kvinden der skal være parat, fordi det jo er hende der har født, men mænd der har oplevet deres kone føde og har set barnet komme ud af vagina, kan også have svært ved at genoptage sexlivet.
Efter fødslen er kvindes hormonbalance anderledes, end før hun blev gravid, og en...
Ekstra væske baby
Børn, der får flaske, kan i visse perioder have behov for at få ekstra væske. Det kan være ved sygdom med feber, eller i særligt varme sommerperioder.
Nogle gange vil barnet vise behov for en ekstra flaske mælk, og det er helt fint. Børn der får flaske skal have lov til at selvregulere deres behov. Men andre gange vil det være fint at tilbyde væsken som vand. De første 4 mdr. skal vandet koges. Derefter kan barnet få vand fra hanen, med mindre man har privat vandboring.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.