Svar: Mad i løbet af dagen
Kære Jonathans mor
Planen for dagen ser umiddelbart rigtig fint ud og det er helt okay at Jonathan har behov for lidt andet end rugbrød ...
Du kan give ham kød, fisk, kartofler, grøntsager, ris, pasta, brød til frokost. Det kan være en varm middagsret, rester fra aftensmaden som frikadelle (kød eller fiskedelle), risretter eller pastaretter - du kan med fordel gemme lidt af aftensmaden og servere den til frokost. Du kan også give ham kold frokost, bestående af brød med forskelligt tilbehør af f.eks. kød, fisk, pasta, ½ hårdkogt æg, lidt rejer, muslinger eller lignende.
Mit forslag til en dagsplan lavet ud fra dine angivne tider ser således ud:
Morgen 6.30: Havregrød, frugtmos, vand af kop.
Morgen/Formiddagslur kl ca 8
Formiddag 9.30: ½ bolle med smør, f.eks. havregrynsboller, frisk frugt i hånden og også gerne lidt frugtmos, vand af kop.
Frokost 11.00: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg suppleret med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, ½ hårdkogt æg eller lignende. Må også meget gerne få varm frokost, som godt kan være rester fra aftensmaden f.eks. pasta med kødsovs eller lakselasagne. Vand af kop.
Tilbydes en kop/flaske mælk (mme) og ...
... puttes til middagslur
Eftermiddag 14.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion neutral yoghurt med rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende. Vand af kop.
Aften 17: Udgangspunktet er jeres mad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, kartofler, grøntsager, pasta, ris osv. Hvis I en dag får noget han ikke kan spise, så kan I bruge rester fra frokosten eller dagen før, eller I kan give ham en middagsret fra glas beregnet til hans alder. Det er helt fint, også hvis han ikke rigtig gider rugbrøddet lige nu :)
Flaske og puttes til natten 18.30
Sen aften 22: Flaske
Det ser ud som om at han sover fint, - han får to lure dagligt og sover samlet mellem 2 ½ - 3 timer i løbet af dagen og det er ofte sådan for børn i denne alder. Han sover også en lang nattesøvn fra ca 18.30 til 06, så samlet lyder det til at han får den søvn han har behov for :)
I min bog "Helens bog om børn og mad" kan du finde masser af opskrifter på smørbart pålæg, hjemmebagte boller, familieretter som I alle kan spise, hvis du savner inspiration og der er også dagsplaner, så du kan se hvordan en dag kan skrues hensigtsmæssigt sammen ... :)
Håber du her er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.