Svar: Hård mave - 4 år, 10 mdr.
Kære Lotte
Tak for dit brev :)
Du har helt ret i at din drengs problemer med afføring sandsynligvis hænger sammen med for ensformig kost og det vil derfor være rigtig godt, at du forsøger at få en lidt større variation i ham ...
Det kan være en idé at variere mellem forskellige fiberholdige brødtyper, så han ikke kun får rugbrød, som han lyder til ikke at være så vild med, men også får lysere og stadig sunde brødtyper. Du kan købe forskellige boller med højt fiberindhold, gerne 8-9 % fiber. Det glæder blandt andet Shulstad levebrød - prøv at se på pakken. Jeg mener at I bor i DK nu, så du finder det på hylderne i supermarkedet. Det kan måske gøre at også pålægget kan varieres lidt mere :)
Som madpakke kan han nogle gange få en fiberholdig bolle med salat, lidt kødpålæg, agurk, peberfrugt eller lignende i. Ligesom han også kan få en gnave frikadelle, et kyllingelår, lidt pastasalat eller lignende med som tilbehør.
Grøntsager kan gives som råkost. Det kan være en gulerodssalat, hvor du river gulerødder fint sammen med lidt spidskål og reven æble, tilsætter små stykker ananas eller appelsin og evt. drysser med lidt rosiner.
Du kan også lave grøntsags-smoothies. Du kan med fordel blande forskellige grøntsager med forskellige frugter. Du kan f.eks. blande gulerod og æble eller du kan blande æble, spinat og squash og tilsætte lidt citron ...
Det der er med smoothies er, at man skal huske at ...
... de ofte drikkes over længere tid og syren i frugterne sammen med frugtsukkeret kan give tandskader. Derfor er det vigtigt at du giver det som drik/mellemmåltid og ikke lader ham gå og nippe af glasset hele tiden. Det kan også være en fordel at tilsætte A38, fordi det neutraliserer syren lidt.
Mad med sovs, - kødsovs, millionbøf og lignende og gerne retter der er lidt krydrede kan være med til at sætte maven lidt igang.
Surmælksprodukter indeholder mælkesyrebakterier, som også har en positiv effekt på maven og sådan noget som koldskål kan også sætte gang i maven. Så selvom koldskål også indeholder en del sukker, så kan det være udmærket at give ham lidt en gang imellem :)
Svesker har effekt på maven. Du kan give ham hele svesker uden sten - måske kan han lige dem, det kan være et forsøg værd ... Rosiner, tørrede abrikoser osv. kan også nogle gange være godt. Her skal du være opmærksom på at frisk frugt er at foretrække og at tørret frugt godt kan klistre til tænderne og give grobund for huller. Men som en variation en gang imellem kan det være fint.
Bær af forskellige slags kan være rigtig godt - det kan være kirsebær, jordbær, hindbær, også frisk blommer og abrikoser kan være godt, ferskner, nektariner, appelsiner.
Væske nok er også meget vigtigt, du skal derfor være opmærksom på om han drikker nok hele dagen igennem ...
Jeg håber at ovenstående hjælper lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
Viden om børn:
Epiduralblokade ved fødsel
En epiduralblokade bruges til fødende kvinder, når man ønsker at smertelindre dem fuldstændig under f.eks. udvidelsesfasen, hvorefter man så kan trappe bedøvelsen ned, og den fødende kan presse sit barn ud. Det kaldes også en rygmarvsbedøvelse.
Man har på danske fødesteder idag mulighed for at få en "walking epidual", hvor den fødende har mulighed for at bevæge sig lidt mere. Den tager toppen af smerterne, men er ikke så kraftigt bedøvende, som en egentlig epiduralblokade er.
Hår - babys hårpragt
Nogle børn fødes med fyldig hårpragt, mens andre kun har små dun. Håret tykkelse, længde og farve kan variere.
Selvom barnet fødes med meget hår, er der ingen garanti for, at håret bliver siddende. De fleste børn mister en stor del af deres hår, når de er 3-4 måneder gamle. Det sker både, fordi de ligger meget ned, og fordi det hår, der blev dannet i fosterstadiet, ofte falder af på én gang.
De nye hår, som vokser frem, er ofte tynde og fine i forhold til det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.