Svar: Svært ved at sove om dagen

---

Kære Pia

Tak for dit brev og velkommen til - og tillykke med den lille dreng :)

Som du selv er inde på, så sker der udviklingsmæssigt rigtig meget med din dreng lige nu og netop i 3-4 måneders alderen ændre børn ofte sovemønster. Din dreng er nu mere opmærksom på verden, han følger tydeligt med, han bruger sig selv mere fysisk og mentalt, drejer hovedet bevidst efter ting, skelner tydelig mellem om han er hjemme eller ude, om han er i favn hos mor eller en fremmed osv. Og alt dette betyder at børn i denne alder meget let lader sig forstyrre - og især når de skal spise. De ammes, spiser, slipper - kigger efter ting, tager måske fat igen, slipper og gider så alligevel ikke mere, det er sjovere at lege og være opmærksom på verden.

Det betyder at man meget let kan komme ind i en rutine, hvor barnet mere eller mindre slatspiser, slatsover, slatspiser og atter slatsover - hele dagen igennem og derfor kan det være en rigtig god idé at arbejde på at barnet får lidt mere mad. I første omgang handler det om at barnet skal have mere mælk, at barnet skal ammes lidt hyppigere - det vil øge mælkemængden og give barnet mere ro i maven - og forhåbentlig bedre søvn. Du fortæller at I har haft lidt ammeudfordringer undervejs og at du nogle gange har måtte supplere med en flaske, og det kan godt være nødvendigt at gøre dette igen nu.

Det vil være en rigtig god idé at arbejde på en rytme / rutine, hvor han får mælk inden han skal sove. Mælk skal indgå som et fast del af hans putteritual. Du kan med fordel lægge dig og amme ham i dobbeltsengen i løbet af dagen, altså amme ham liggende og lade ham falde i søvn der. Du kan også, hvis du supplerer med en flaske, putte ham i vugge eller i barnevognen og lade ham falde i søvn i den. Det vil være fint at han oplever at falde i søvn i vugge, barnevogn eller seng og stadig lige får lidt ekstra mælk at sove på.

Hvis han har sovet en lang lur, vil han naturligt have brug for mælk, når han vågner og du skal naturligvis amme ham der. Herefter kan du lege med ham pludre, lidt, skifte ham og svøbe ham og når han så skal puttes, så kan du give ham lidt mælk fra modsatte bryst eller tilbyde ham flasken, så han får bare en lille smule at sove på igen.

Du kan nu arbejde på tre lure dagligt - en ...

---

---

... formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på dagen. Du skal medtænke at vågen tid skal være aktiv tid og at han i sine vågne perioder skal aktiveres både motorisk og mentalt, så han også er mere parat til at skulle sove, når han puttes igen. Så du skal nu prøve at se hans døgn lidt mere opdelt i aktive og vågne perioder og tidspunkter, hvor han så skal sove.

En plan for dagen kan se således ud:

Tidlig morgen: Ammes og sover lidt videre, vågner ofte også med en ekstra amning og dagen begynder

Formiddag: Ammes/flaske og puttes til formiddagslur

Frokost: Ammes/flaske og puttes til middagslur

Eftermiddag: Ammes/flaske og puttes til dagens 3. lur

---

---

Aften: Ammes/flaske - spiser ofte hyppigt i løbet af aftenen og tanker op til natten. Tidspunktet for putning afhænger af hvor sent den 3. lur ligger.

Sen aften: Ammes/flaske, spiser mere eller mindre i søvne

Midt nat: Ammes/flaske

Du fortæller at han nogle nætter kan sove op til 8 timer - er det uden at få mælk? Hvis det er det, så bør han ikke sove så meget. Det er vigtigt at han får mælk nok fordelt over hele døgnet, for ellers risikerer du at han om dagen ikke kan finde ro og sover kortvarigt og har svært ved at finde ud af at spise, fordi han skal indhente for stor en del af sit mælkebehov i dagtimerne. Så generelt må det anbefales at han spiser hver 3-4 time. Hvis han kan sove et længere stræk, så må han gerne sove 5 timer om natten, men vil så naturligt skulle spise hyppigere om dagen, for at få dækket behovet for mælk. Netop natamning er også vigtigt for at opretholde din mælkemængde ... :)

Det er fint at svøbe ham, så han føler sig omsluttet og tryg og det er også en god idé at arbejde på at mindst en lur dagligt er en lang lur og meget gerne i barnevognen. Det vil være en god idé at du dagligt putter ham i barnevognen til middagslur, så han lærer at sove der. Og så må du til de øvrige lure prøve at vurdere, hvad der vil virke bedst hos jer lige nu - som sagt må du gerne lægge dig med ham og amme ham i søvn i din seng og lade ham sove der. Hvis han så vågner og søger dig efter 30 minutter, så er du der, kan give ham brystet igen og atter få ham til ro - og du får også mulighed for selv at få lidt hvile ...

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---