Svar: Yoga og styrketræning under graviditet
Kære SN
Motion er godt under en graviditet. Det hjælper dig til at styrke dine muskler og på den måde 'lette' fødslen, samtidig med at din krop hurtigere kommer tilbage til sin normale form, når først barnet er født.
Hvor meget motion du kan dyrke afhænger af, hvormeget du har dyrket inden. Hvis du er vant til at dyrke yoga og styrketræning, og på den måde er i god form, så kan du formentligt fortsætte næsten hele graviditeten igennem. ...
... Det er dog meget vigtigt at du lytter til din krop og de signaler den sender.
Hvorvidt du kan bibeholde den yoga du er vant til at dyrke eller om det skal være speciel yoga for gravide, ved jeg desværre ikke. Jeg kender ikke til de specielle yoga øvelser. Igen må det være en vurdering af, hvordan din krop reagerer og de bevægelser du laver, skal naturligvis være tilpasset din voksende mave, udvidelsen af dit bækken osv.
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Viden om børn:
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Downs syndrom
Downs syndrom er også det man kalder trisomi 21 eller mongolisme.
Alle gravide tilbydes i dag en undersøgelse af risikoen for Downs syndrom hos fostret. Kvinder kan på baggrund at denne undersøgelse vælge om de vil have en abort. Det betyder at antallet af børn født med downs syndrom er faldet meget de sidste år.
Børn med Downs Syndrom er ligeså forskellige, som alle andre børn er det og derfor er nogle mere påvirkede af deres kromosomfejl end andre. Som forældre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.