Svar: Søvnmønster er ikke let - 3 mdr.
Kære Tina
De fleste børn vil i 3 måneders alderen have behov for at sove ca. 15 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan at barnet sover ca 5 timer samlet i løbet af dagen, ofte fordelt over tre lure og så sover barnet 10 timer om natten.
Hos jer sover jeres dreng ofte ca 12 timer i løbet af natten og 3-4 timer i løbet af dagen fordelt på tre lure. Han sover altså en længere nattesøvn og mindre tid i løbet af dagen i forhold til gennemsnittet, men sover samlet det han har behov for.
Om du skal ændre på hans rytme afhænger derfor helt af, hvordan du oplever at han trives med sin søvn om dagen. Det vil være rigtig godt at holde fast i at han skal sove 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen og det vil også være rigtig godt at han sover mindst en lur af mindst 1.5-2 timers varighed, fordi søvn i denne længde sikrer at han kommer godt igennem alle søvnstadier. Det vil her være en rigtig god idé at lade middagsluren være den længste lur, som den er allerede nu og du kan her evt køre ham i barnevognen dagligt, så du på den måde holder ham sovende og lærer ham at sove en god lang lur midt på dagen.
Hvis du generelt oplever at du ved at give ham ...
... sutten, efter ca 45 minutter kan lulle ham videre i søvnen og få ham til at sove måske 45 minutter mere, så må du meget gerne gøre det. Men hvis han vågner efter 45 minutter og virker frisk udhvilet og glad og tydeligt hellere vil snakke og pludre, lege osv. så skal du tage ham op og lade ham være aktiv og I skal hygge jer sammen. Bare du så sikrer dig at mindst en lur er en længere lur, så er det okay.
Jo længere tid han sover om dagen, jo senere vil han naturligt også ofte gå i seng til natten og det vil ikke være unaturligt at børn i denne alder ikke sover før kl 21-22 om aftenen. Det vokser de dog fra igen .. :) Det er mere for at sige, at den rytme han har lige nu sagtens kan ændre sig af sig selv og også ved at du arbejder på at han skal sove længere dagssøvn - og at du naturligvis skal vurdere det hele ude fra, hvordan han trives bedst og være forberedt på at ændringer godt kan gøre at der er aktivitet om aftenen, hvor I lige nu oplever at han sover ...
Læs også meget gerne min bog "Helens bog om børn og søvn", som netop er udkommet i en ny udgave, hvor jeg blandt andet skriver om søvn om dagen og behov for middagslure osv.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Tilstoppet tårekanal
Mange nyfødte børn har en tilstoppet tårekanal. Barnet ser ud som om, at det har søvnklatter i øjenkrogen hele tiden, eller at øjnene konstant virker fugtige.
Tårekanalen er en tynd kanal, som løber fra den inderste øjenkrog til næsen. Det er bl.a. den, der får os til at snøfte, når vi græder.
Tårer er 'øjnenes sprinkleranlæg'. Tårerne løber i en konstant strøm fra øverste, yderste øjenkrog ned og renser øjnene. Øjenvipperne er en slags 'vinduesviskere', og...
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.