Svar: Søvnmønster er ikke let - 3 mdr.
Kære Tina
De fleste børn vil i 3 måneders alderen have behov for at sove ca. 15 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan at barnet sover ca 5 timer samlet i løbet af dagen, ofte fordelt over tre lure og så sover barnet 10 timer om natten.
Hos jer sover jeres dreng ofte ca 12 timer i løbet af natten og 3-4 timer i løbet af dagen fordelt på tre lure. Han sover altså en længere nattesøvn og mindre tid i løbet af dagen i forhold til gennemsnittet, men sover samlet det han har behov for.
Om du skal ændre på hans rytme afhænger derfor helt af, hvordan du oplever at han trives med sin søvn om dagen. Det vil være rigtig godt at holde fast i at han skal sove 3 lure dagligt - en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen og det vil også være rigtig godt at han sover mindst en lur af mindst 1.5-2 timers varighed, fordi søvn i denne længde sikrer at han kommer godt igennem alle søvnstadier. Det vil her være en rigtig god idé at lade middagsluren være den længste lur, som den er allerede nu og du kan her evt køre ham i barnevognen dagligt, så du på den måde holder ham sovende og lærer ham at sove en god lang lur midt på dagen.
Hvis du generelt oplever at du ved at give ham ...
... sutten, efter ca 45 minutter kan lulle ham videre i søvnen og få ham til at sove måske 45 minutter mere, så må du meget gerne gøre det. Men hvis han vågner efter 45 minutter og virker frisk udhvilet og glad og tydeligt hellere vil snakke og pludre, lege osv. så skal du tage ham op og lade ham være aktiv og I skal hygge jer sammen. Bare du så sikrer dig at mindst en lur er en længere lur, så er det okay.
Jo længere tid han sover om dagen, jo senere vil han naturligt også ofte gå i seng til natten og det vil ikke være unaturligt at børn i denne alder ikke sover før kl 21-22 om aftenen. Det vokser de dog fra igen .. :) Det er mere for at sige, at den rytme han har lige nu sagtens kan ændre sig af sig selv og også ved at du arbejder på at han skal sove længere dagssøvn - og at du naturligvis skal vurdere det hele ude fra, hvordan han trives bedst og være forberedt på at ændringer godt kan gøre at der er aktivitet om aftenen, hvor I lige nu oplever at han sover ...
Læs også meget gerne min bog "Helens bog om børn og søvn", som netop er udkommet i en ny udgave, hvor jeg blandt andet skriver om søvn om dagen og behov for middagslure osv.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Overtøj til børn
Vindtæt og vandtæt overtøj, som flyverdragt, jakke og overtræksbukser er ideelt, når børn skal lege ude og det er køligt.
Luffer eller vanter sættes fast i ærmet med trykknap eller specielle spænder, som man køber netop til formålet. Snore, halstørklæder og bælter er for farligt. De kan medføre at barnet hænger fast, når det klatrer rundt og bevæger sig i leg, og det kan i værste tilfælde medføre, at barnet hænger fast og bliver kvalt. I stedet for halstørklæde kan man købe en...
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...