Svar: Sovemiljø
Kære Mor
Tillykke med at du venter dig og velkomme til :) Dejligt at høre at du har læst min bog om søvn :)
Den bedste sovetemperatur vil være mellem 16-20 grader og det vil være godt, hvis I ikke sover koldere end dette ... Du fortæller at du ofte godt kan have temperaturen på 16-17 grader og det vil være rigtig godt - og du har naturligvis ret i, at i takt med at det bliver varmere udenfor, vil det ikke længere være noget problem.
Især spædbørn er særligt sårbare overfor kulde og kan ikke regulere deres temperatur særligt godt. Du kan derfor ikke regne med at dit barn vil vågne, hvis det fryser eller at det vil græde og derfor er du nødt til at sikre dig at temperaturen i soverummet og også barnets temperatur er passende.
Du tjekker bedst barnets temperatur ved at mærke i nakken. Hvis dit barn virker kold i nakken, så fryser barnet og skal have mere tøj på. Hvis barnet sveder og er fugtig i nakken, så har barnet det for varmt og skal afklædes lidt.
Jeg vil ikke anbefale at du giver dit barn hue på, når det ...
... sover indenfor. Men det kan være en god idé at bruge uldundertøj til dit barn. Uld er godt til at regulere barnets temperatur og det kan hjælpe med at holde dit barn varm. Uld kan også opsuge op til 40 % af sin egen vægt og selvom barnet sveder, vil det således stadig føles tør og vil ikke blive kold på samme måde, som hvis det sover i ren bomuld.
Hue bruges udenfor i de kolde måneder, men nu hvor temperaturen er over frysepunktet og foråret nærmer sig, solen skinner osv. så begynder man at kunne undvære huen mere og mere. I de første uger kan det være fint, fordi huen også er med til at holde på varmen, men i takt med at det bliver varmere i vejret vil det være godt at din datter så netop kan komme bedre af med varmen, fordi hun ikke har hue på.
Hvis du ikke har købt dyne til din datter endnu, så kan du overveje at købe en dyne fra Temprakon. Det er en dansk produceret dyne, læs mere på deres hjemmeside temprakon.dk, som kan hjælpe barnet med at regulere temperaturen.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Æg
Hårdkogte æg, eller æggepandekage, kan gives fra 6 måneders alderen. Men i små mængder. Æg kan således gives som en del af en varieret kost og mange børn kan godt lide smagen af æg.
I æggeblommen findes et relativt højt indhold af kolesterol, det er dog først og fremmest madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold.
Man ved ikke præcist, hvor meget æg man kan tåle før det ses på kolesterolindholdet. Nogle mennesker kan spise meget æg og...
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen & Co.
Jeg har gjort det før, og det kan måske virke af for meget, at jeg nu gør det igen, men synes endnu engang, at jeg vil sende en tak til dig Helen og hvem end der ellers sidder bag hjemmesiden.
Nu med datter nr. to og efter syv ugers bekendskab med nyeste arving, finder jeg mig selv en lørdag aften helt i panik over, om vi da bare slet ikke kan finde ud af at have en baby. Og wupti på fem minutter har jeg fundet flere lign tilfælde af frustrerede mødre, der beskriver scenarier, der minder om det jeg sidder i. Med et bliver min situation helt "normal" og efterfølgende kan jeg med stor ro læse dine konstruktive svar, som jeg endnu engang finder både kompetente, letforståelige og direkte anvendliege (nu håber jeg også baby-pigen gør det;) )
Så igen stor ros herfra - det er en super hjemmeside!
Med lidt mere ro i mor-sindet sendes en stor TAK herfra.