Svar: Vågner op hele tiden - 10 mdr.

---

Kære Elisabeth

Tak for dit brev og velkommen til :)

Det lyder for mig som om at jeres datter har et søvnassociationsproblem. Og helt konkret handler det om at hun er afhængig af sin flaske for at kunne sove. Hun får flaske, når hun puttes om aftenen og i løbet af natten og som du selv skriver "det er det eneste der kan få hende til ro igen" - og det er her jeres problem er.

Søvnassociationer er ting vi forbinder med at skulle sove. Ting vi har behov for, for at kunne falde i søvn. Det er for os voksne ofte at læse i en bog, lytte til afslappende musik eller lignende. For små børn er søvnassociationer ofte at få bryst eller flaske, få en sut, sutteklud eller blive vugget. Det er altså de ting de forbinder med at skulle sove, det er det der gør dem rolige og får dem til at overgive sig til søvnen.

Der er gode søvnassociationer:

Sutteklud, bamse, godnathistorie, ”sshhh”, kærtegn, det 3. øje, som er når man stryger barnet kærtegnende ned over panden.

Der er mindre gode søvnassociationer:

Bryst, flaske, sut og blive vugget i søvn i favn.

De gode søvnassociationer er gode, fordi de handler om at lære barnet at falde i søvn selv. Barnet lærer at sove i sin seng og forbinder sengen med det sted, hvor man skal sove. De mindre gode søvnassociationer er mindre gode, fordi de gør barnet afhængig af den voksne.

Hvis jeres datter er afhængig af flasken, så betyder det at hun ikke er i stand til at komme videre i søvnen uden at du tilbyder hende flasken flere gange om natten.

Vi vågner alle sammen 10, 15, 20 gange i løbet af en nat, vender os, trækker dyne lidt op, sparker den af, drejer om på den anden side, retter på puden osv. Det er helt naturligt og jeres datter vil således også have mange små opvågninger natten igennem. Det er her vigtigt at jeres datter er i stand til at komme videre i søvnen uden at få flaske og uden at I f.eks. tager hende op, vugger hende osv. Hun skal lære at komme videre i ...

---

---

... søvnen uden at behøve hjælp fra dig/jer.

Hun skal stadig have sin mælk, men det er vigtigt at hun ikke længere falder i søvn med flasken. Det er vigtigt at flasken fjernes fra munden, før hun falder i søvn. Den skal væk lige der, hvor hun kikker på dig, smiler til dig, drejer sig om på siden og falder i søvn. Så hun ikke er afhængig af at have den i munden. Og den skal ikke erstattes med en sut, for så er det den hun får brug for hele natten igennem og det er ligeså uhensigtmæssigt - bortset fra at hun jo teoretisk set godt vil kunne lære at tage denne selv, der går trods alt nogle år inden hun selv kan lave sig en flaske :)

Du fortæller at hun også har brug for at holde i hånden og det er helt naturligt, det handler om hendes alder og den udvikling hun går igennem.

---

---

Jeg vil foreslå dig at du kobler hendes tremmeseng til din seng. Fjerner tremmerne fra den ene side og sætter de to senge sammen, så hun lærer at sove i sin egen seng, men så hun samtidig kan have dig ved siden af. Det er en god idé, fordi du så naturligt om natten kan lægge en beroligende hånd over på hende, give hende den nærhed hun søger, lige hjælpe med stillingskift osv. og derefter også selv sove videre.

Netop behov for stillingsskift er nødvendigt i denne alder, men det er okay at du hjælper hende her, for man må naturligt gå ud fra at hun selv vil kunne skifte stilling om natten i takt med at hun bliver mere og mere mobil og motorisk dygtig. Det er altså en hjælp, som du yder i starten, men som hun på sigt selv vil kunne klare.

Med den alder hun har vil det være passende med to flasker dagligt og de kan ligge aften og sen aften eller aften og meget tidlig morgen. Det svarer til 400ml mme i alt og dækker hendes behov for f.eks. jern. Det vil være en rigtig god idé at give hende en godnatgrød som en del af putteritualet, så du er sikker på at hun ikke vågner fordi hun er sulten :)

Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---