Svar: Eftermiddagsmad
Hej med dig
Når du vælger surmælksprodukter til din dreng, så anbefales det at vælge produkter af sødmælkstypen, det vil sige produkter med 3,5% fedtindhold. Det kan være f.eks. neutral sødmælksyoghurt, det kan være A38 eller Cultura. De meget proteinholdige produkter som ymer, ylette og kvark anbefales ikke før efter 1 års alderen.
Det anbefales at man giver de neutrale produkter og selv tilsætter frugt og bær, for på den måde at holde indtaget af sukker nede. Mange frugtyoghurt indeholder for store mængder sukker og er ikke et sundt valg til børn. Men du kan naturligvis godt vælge at give ham en af disse produkter i stedet. Det er her dog vigtigt at du stadig sikrer dig at fedtindholdet er højt nok og at sukkerindholdet ikke udgør mere end 10 gram pr 100 gram.
Nogle forældre giver deres børn græsk yoghurt, som har en lidt anderledes smag og det kan du naturligvis også forsøge.
Der findes også yoghurt produkter på hylderne med børnemad, så der kan du også prøve at kikke - men man kan naturligvis sige at med den alder din dreng har nu, så kan han spise ...
... almindelig yoghurt :)
Og så kan du naturligvis også vælge at han ikke skal have surmælksprodukter, han kan i stedet få ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, eller han kan få en portion grød. En mysligrød eller flerkornsgrød kan være godt i denne alder - det mætter godt og han bruger jo meget energi i løbet af dagen. Han kan også få en frugtgrød med mælk en gang imellem eller få lidt kogte grøntsager at sidde og gumle sig igennem.
Han kan sagtens få sit behov for mælk dækket selvom han ikke spiser yoghurt eller surmælksprodukter. Han bør stadig ammes eller få flaske to gange dagligt (400 ml) og man kan evt. vælge at give ham en ekstra amning, for at sikre hans behov. Derudover får han også sit behov for kalk dækket via ost, vis sovs, mælk i maden osv. og det tæller også med. Du skriver at han generelt spiser godt og har fin appetit, så umiddelbart tænker jeg at nok bliver dækket meget godt ind :) Det vil være godt hvis han når op på ca 500ml mælk i døgnet, så er behovet for kalk dækket naturligt :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Fortsat god weekend!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Sele til barnevogn
Barnevognssele anvendes, når der er risiko for at barnet kan falde ud af barnevognen og barnet bør være under opsyn, når det er i sele. De fleste børn har brug for sele i barnevognen fra de er 6 måneder gamle - nogle børn lidt før.
Du bør altid vælge en barnevognssele som er DVN mærket (Dansk Varefakta Nævn). Selen skal spændes fast i barnevognens bund og den må ikke kunne trækkes løs.
Selvom barnet ligger i DVN mærket sele, skal der altid være opsyn med et barn...
Frysning af babymad
Du kan fryse grøntsagsmos, frugt- og bærmos ned i mindre portioner. Rens grøntsager og frugter grundigt, kog sammen med lidt vand i en tykbundet gryde, blend med kogevandet og frys ned.
Mosen bør kommes i små bægre, der er beregnet til frysning af babymad og som er fri for skadelige stoffer.
Når grøntsags- eller frugtmosen skal bruges, bør den optøs direkte i gryden. Derved bevares vitaminer og mineraler bedst.
Grøntsagsmos kan du med fordel fryse...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.