Svar: Vågner efter tre kvarter - 4 mdr.
Kære Signe
Tak for dit brev :)
Omkring 4 måneders alderen begynder børns søvn at indeholde flere stadier og søvnen minder i sammensætning om den søvn vi voksne sover. En søvncyklus består normalt af en lang non-REM fase, hvor vi bevæger os mellem stadie 1 til 4 og så en kort REM-søvn. Herefter starter en ny søvncyklus og dette fortsætter flere gange, når vi sover.
Netop når børn bliver 4 måneder og faktisk ofte mellem 4-8 måneder, så oplever mange forældre at deres børn konsekvent begynder at vågne efter 40-60 minutter og det skyldes ofte at en fuld søvncyklus netop i denne alder vare det antal minutter.
Det behøver ikke være problematisk, hvis barnet sover af 45-60 minutters varighed, faktisk vil mange børn ikke sove særlig meget længere om f.eks. formiddagen og de vågner op, er tydeligt friske, virker aktive, udhvilede og klar til at pludre og lege og det er okay - men det vil så være rigtig godt at arbejde på at barnet får en længere middagslur, så barnet kommer igennem flere søvncykli og gerne sove 1½ - 2 timer.
Der er altså en søvnteoretisk forklaring på at din søn sover som han gør, men det betyder ikke at du ikke gerne på arbejde på at han mindst en gang dagligt sover en længere lur. Det kan nogle gange hjælpe at du stiller dig i nærheden og er klar lige der, hvor du ved at han plejer at vågne op. Du kan kærtegne ham, holde ham i hånden, give ham en sut, vugge barnevognen lidt eller lignende, så du hjælper ham, luller ham videre ind i næste søvnstadie og på den måde får ham til at sove længere.
Med hensyn til rytme, så er han jo i kraft af sin alder stadig meget selvstyrende og skal til en vis grad have lov til at sove, som han viser behov for. Men jeg kan dog godt være enig med dig i at det ville være dejligt, hvis han kunne flytte sin rytme, så han sov en time senere om aftenen og en time ...
... længere om morgenen.
Da han ikke er så gammel, så er successen for at det lykkes at ændre så meget ikke så stor, men du kan forsøge og det du skal gøre er at forlænge hans middagslur, så han naturligt begydner at kunne sove sin 3 lur senere og dermed også gå senere i seng. Netop fordi han har tendens til at sove meget kortvarigt hele dagen igennem, så sover han lidt for tidligt og du er nødt til at flytte lidt på hele dagens rytme og altså især arbejde på at han sover en længere middagslur.
En plan kunne se således ud:
Tidlig morgen 06: Ammes eller flaske og sover videre
Formiddag 9.30: Ammes eller flaske og puttes til formiddagslur, sover her måske kun 45 minutter
Frokost 11: Tilbydes små smagsprøver af lidt grød, vand af kop.
Ammes eller flaske og puttes til middagslur kl. 12.30 og du skal her forsøge at arbejde på at han gerne sover et par timer. Gerne ved at give ham mælk og så trille ham i barnevogen og kører en lang tur netop for at holde ham sovende hele tiden
Eftermiddag 16: Ammes eller flaske
Sover herefter dagens 3. lur, som måske også kun varer 45 minutter
Aften 19: Ammes eller flaske og puttes til natten
Sen aften 23-24: Ammes eller flaske
Midt nat 03: Ammes eller flaske
Du spørger om hans vågne-tidspunkt er blevet en dårlig vane og det kan man et eller andet sted måske godt sige, i hvert fald så får han naturligt behov for at vågne tidligt, når han også sover tidlig hele dagen igennem. Og derfor er det en rigtig god idé, hvis du kunne forsøge at arbejde på at hele dagens rytme flyttes lidt, så han sover lidt senere hele dagen igennem og dermed også lidt senere om morgenen. Men det største skift hos jer sker sandsynligvis ved at du får ham til at sove længere middagslur ...
Jeg håber at ovenstående plan giver jer lidt idé om, hvordan I kommer videre :)
Fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Babynest
En babynest er oprindeligt en svensk opfindelse, som efterhånden har spredt sig over hele verden. Også i Danmark er det meget populært at bruge en nest til sit barn.
En babynest kaldes også en babyrede, og den bruges til at lægge dit barn i, når du gerne vil have, at dit barn skal føle sig omsluttet og holdt, og du ikke selv kan have dit barn i armene. Det vil sige, at hver gang du lægger dit barn fra dig, fordi du f.eks. skal ordne vasketøj, lave mad, tale i telefon eller...
Babysvømning
Der er mulighed for at gå til babysvømning i de fleste svømmehaller. Der findes også private hjem, med et opvarmet bassin, hvor man har små hold for babyer og deres forældre.
Babysvømning er godt for barnets balance, hvilket har betydning når barnet senere skal lære at sidde, kravle eller gå. Det at være i lunt vand, kender barnet også fra sin tid i livmoderen og når barnet er i vandet stimuleres alle sanser - ikke bare balancen, men også høresansen, lugtesansen (og nogle gange...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.