Svar: Middagslur - 3 år
Kære Gitte
Mange børn begynder at springe middagsluren over i 3 års alderen, men faktisk har de fleste stadig brug for en middagslur. Ca 65% af alle 3 årige menes at have brug for en middagslur stadigvæk ...
Men det er en alder, hvor det nogle gange kan være rigtig svært at få barnet til at sove. De vil ikke, de vil hellere lege, opleve, udforske verden og det er også okay en gang imellem. Men man skal være opmærksom på at nogle af de frustrationsanfald som børn i denne alder godt kan få, ofte kan afhjælpes ved at barnet får en middagslur stadigvæk ..
Hvis barnet ikke vil sove, så anbefaler jeg at man giver mulighed for en hvileperiode midt på dagen i stedet. Det behøver ikke være i barnets seng, det kan godt ...
... være på en madras, eller på sofaen. Det der er vigtigt er at barnet hjælpes med at koble fra, lige bliver lagt ned, ligger og lytter til historien der læses højt eller måske ligger og lytter til lidt beroligende musik. Ikke krav om at de skal sove, men derimod om at hvile sig lidt. Og nogle gange oplever man så at barnet falder i søvn, andre gange er barnet vågen, men får alligevel lige slappet af og får på den måde stadig lidt ny energi i kroppen til at overskue resten af dagen.
De fleste 3 årige har brug for 12 timers søvn i døgnet og her vil de ofte få en times middagslur midt på dagen og sove 11 timer om natten. Når børn bliver 4 år sover 25% stadig middagslur.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Appetit
Børns appetit varierer meget. Nogle gange spiser barnet meget i løbet af en dag og andre gange betydeligt mindre.
Det er helt i orden, så længe barnet trives, er aktivt og hverken bliver for tyk eller tynd. Og som udgangspunkt må du tro på at dit barn har en naturlig evne til at spise, når de tilbydes mad og til at sige fra, hvis det ikke har behov for mere.
Når man ammer ved man aldrig hvor meget barnet egentlig får og her må man tro på at hvis der kommer noget ud...
Håndudmalkning
Hvis man har brug for at malke mælk ud til sit barn, så kan man gøre det med håndudmalkning. Når man bruger sine hænder, skal man være ekstra opmærksom på hygiejnen - men ellers er håndudmalkning normalt den mest skånsomme form for udmalkning af brystet.
- Begynd med at vaske dine hænder og find en ren skål, som mælken kan løbe ned i.
- Tag evt. et varmt bad eller læg et varmt omslag på brystet.
- Læn dig forover, massér brystet blidt ned mod...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.