Svar: Døgnrytme - 4 mdr.
Hej med dig
Det er dejligt at jeres dreng har et godt sovehjerte og det er i princippet rigtig fint at I har ladet ham regulere sit behov for søvn selv. Men netop med den alder han har nu og ud fra det du beskriver, så lyder det som om at det vil være rigtig godt, hvis I kunne arbejde på en rytme, hvor han naturligt er mere vågen og aktiv om dagen og derimod sover om natten. Det kan godt være at han trives med at bytte om på nat og dag, men det gør I naturligvis ikke og I må hjælpe ham til en rytme, som er god for jer alle :)
Det vil være rigtig godt at forsøge at arbejde på en rytme, hvor han sover 3 lure dagligt. Det vil sige en formiddagslur, en middagslur og en lur sidst på eftermiddagen. Ofte vil den sidste lur ligge så sent på dagen, at han naturligt også går sent i seng, mange børn sover ikke før kl. er 22 i denne alder, men det er okay. Det ændrer sig igen, når han bliver ældre og vi kan sikkert godt være enige om, at det er bedre at han er vågen og aktiv om aftenen end at han er det midt om natten :)
De fleste børn vil i denne alder have brug for at sove ca 15 timer i døgnet, nogle børn sover lidt mere og andre lidt mindre. Det vil ofte være passende at han sover måske 5 timer om dagen og så sover en nattesøvn på 10 timer. Du må prøve at vurdere, hvad der passer bedst hos jer.
Formiddagsluren og middagsluren vil ofte være to længere lur, hvor han tilsammen måske sover 4-4 ½ time og den 3. lur vil så være en kort lur på ½ til 1 times varighed.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen: Flaske og sover videre
Formiddag: Flaske og puttes til første lur
Frokost: Starter måske med smagsprøver af en grød, vand af kop.
Flaske og ...
... puttes til middagslur
Eftermiddag: Flaske
Sover her dagens 3. lur, som ofte er den korteste lur
Aften: Flaske. Spiser ofte hyppigt i løbet af aftenen, er vågen, aktiv, pludrer osv. Mælk må gives efter behov.
Sen aften: Flaske
Midt nat: Flaske
Nogle børn vil også få flaske f.eks. kl 22 og så engang midt om natten igen og det er også helt fint. De fleste børn vil i denne alder have brug for 6-7 flasker i døgnet. Men nogle spiser også færre flasker, det afhænger helt at hvor store de er fysisk og hvor store mængder de kan tage af hver flaske. Jeres dreng lyder til at kunne regulere sit behov for mælk fint og spiser ofte mellem 180-200ml i hver flaske. Det er godt - jeres drengs udregnede behov for mælk ligger mellem 800-1200ml i døgnet.
Det vil være rigtig godt, at du forsøger at aktivere ham, hjælper ham med at bruge sig selv motorisk og mentalt i løbet af dagen, så han får udnyttet sine vågne perioder rigtig godt og naturligt derefter så også sover gode lure.
Det vil være rigtig godt at du nu begynder at se hans dag inddelt i perioder hvor han er vågen og aktiv, - og perioder, hvor han så skal sove, slappe af og regenerere og skabe ny energi til atter at møde verden. Og du må gerne kikke lidt mere på klokken end på din dreng lige nu, hvis det hjælper jer til at få skabt en bedre rytme, så han ikke bytter rundt på nat og dag :)
Hvis han sover meget længe om dagen, så prøv at skære hans lure en lille smule ned, lidt af gangen, så han stille og roligt vænner sig til at sove lidt mindre og samtidig så også får mulighed for at sove lidt længere om natten i stedet :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke med ham :)
Og rigtig godt nytår!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
Viden om børn:
Babymassage
Babymassage er en systematisk blød og blid form for massage, som oprindeligt stammer fra Indien. Nogle børn nyder at få babymassage, hvor andre børn ikke bryder sig særlig meget om det.
De fleste forældre vil, uden at tænke over det, naturligt have lyst til at kærtegne og berøre deres lille barn. Følg din egen lyst til hvad du og barnet godt kan lide. Børn har bedst af at blive rørt på en måde, hvor det er barnets reaktioner og signaler der er styrende.
Børn har...
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.