Svar: Søvnmangel - 2 år, 7 mdr.
Hej med dig
De fleste børn på 2½ år vil have brug for at sove ca. 12 ½ time i døgnet. Ofte fordelt, så barnet sover en nattesøvn på 11 timer og så sover 1 ½ time til middag.
Jeres datter er parat til at sove kl 18.30, måske før, nu hvor hun har sprunget middagsluren over og hun sover så ofte til kl ca 6 ... Den opvågning hun lige nu har kl 04 tæller ikke helt med, fordi det er naturligt at hun vågner, søger jer tidlig morgen og derefter så kan sove lidt videre, fordi hun kommer ind og sover mellem jer ... Lige nu sover hun ikke så meget videre - men forklaring følger ... :)
Overordnet set vil hun, hvis hun sover fra ca 18.30-06 få de 12 ½ timers søvn, som hun i døgnet har behov for ... :)
Det er altid svært, når børn i perioder ændrer søvnrytme. Det er svært at gå fra 3 lure til to lure, det er svært at gå fra to lure til kun en lur og det er svært, når barnet skal til at springe middagsluren helt over. Det vil ofte være sådan at man i en periode, må lade barnet sove middagslur nogle dage og andre dage kan den undværes.
Jeres datter har ikke lyst til og umiddelbart ikke behov for at sove middagslur - fordi hun sover en lang nattesøvn og I kan naturligvis godt prioritere at det er sådan det er nu. I kan også prøve at lægge jer med hende om dagen, for at se om hun så vil sove middagslur - evt. vælge at stå op med hende allerede kl 05, for at være sikker på at hun er træt nok til at tage en lille lur midt på dagen og derefter så måske vil kunne være lidt længere vågen om aftenen og hele hendes rytme dermed ændre sig lidt.
Det er også sådan at børn naturligt i 2 ½ års alderen begynder at vægre sig mod at sove og kan vågne med drømme om natten. De begynder i denne alder ofte at være bange for mørke og er også ofte bange for små dyr, insekter osv. og bare lyden af en flue der summer, kan gøre at nogle børn bliver næsten paniske og slet ikke vil sove. De har ofte brug for en lille natlampe, brug for at kunne komme ud af deres seng - brug for en ...
... åben seng i stedet for tremmesengen. De har brug for at døren til værelset står åben og behov for at kunne søge forældrene om natten.
At du er gravid (tillykke med det! :)) og en lille ny baby er på vej, påvirker naturligt også jeres datter - også selvom I forsøger ikke at lade det fylde for meget og forsøger at sikre hende opmærksomhed. Hun mærker forandringen og fornemmer at noget nyt vil ske og er naturligt stadig så lille at hun ikke kan forholde sig til det.
Det at din mave fylder mere, at pladsen på dit skød bliver mere trang, det påvirker naturligt fordi hun ikke kan sidde hos dig på samme måde som før. Det at I taler om babyen og forbereder jer på at den lille skal komme har betydning. Du bærer sandsynligvis heller ikke rundt på hende som du gjorde før, både fordi det er svært for dig men også fordi du naturligt begynder at stille lidt krav til at hun skal være selvhjulpen og kunne flere ting selv, fordi du ved at det er praktisk, når den lille ny kommer. Alt dette reagerer nu naturligt på.
Og så spiller hendes alder og udvikling naturligt også ind. Hendes trang til selvstændighed, prøve grænser osv. som du også selv nævner, er også en vigtig del af denne alder.
Og alt sammen kan det naturligt gøre at hun vågner kl 04/05 fordi hun drømmer og har svært ved at sove videre. Det er her rigtig vigtigt at I lader hende komme ind til jer, giver hende den tryghed hun har behov for og forsøger at hjælpe hende til at sove videre, så hun ikke står helt så tidligt op - for hun har brug for søvnen.
I må forsøge at finde ud af om det vil være en god idé at hun forsøge at sove lidt længere, spring middagsluren over og går tidligt i seng eller om det vil være bedre for jer og hende, at I står tidligt op, lader hende sove lidt til middag og så putter hende lidt senere ...
Og måske er der bare tale om en overgang lige nu, hvor det at gå fra en til ingen middagslur er lidt svært ...
Håber du kan bruge ovenstående tanker videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
1. oktober 2026 | Sovevaner | 2 år, 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din brevkasse og for din tidligere hjælp. Nu har jeg...
17. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Kan man gøre noget ved hvornår ens lille baby sover? Vores...
13. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Hej Helen Vi har vores lille dreng på 2 uger og vores store dreng på snart...
5. september 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig, glad og social pige på 7 mdr. der trives godt....
5. september 2026 | Sovevaner | 0 mdr.
Kære Helen. Så blev vores familie udvidet fra 3 til 4. Lillebror som i dag...
Viden om børn:
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S