Brev:
Aftensmad - 21 mdr.
Hej Helen
Min søn på 21 måneder trives rigtig godt. Han har tidligere spist fint og varieret, men det har knebet noget det seneste halve års tid.
Hans dag ser ca. sådan ud:
0700: står op
0715: morgenmad: stor portion havregrød m 1/2 moset banan, mælk i kop
1100: frokost: varm mad i vuggestue / rugbrød hjemme. Fin appetit.
1130 - 1415: middagslur
1430: frugt og bolle eller lignende. OK appetit.
1600: lille snack – fx en ostehaps, et stykke bolle. Prøver at begrænse det, så han har appetit til aftensmad.
1800: aftensmad. Børnevenligt – men han vil oftest ikke spise ret meget. Ofte kun pastaskruer. Andre gange 3 stykker tomat. Ellers er grøntsager no-go. Jeg tilbyder ikke anden mad.
2000: godnatmad. Nu er han sulten og sidder sig til bordet og siger ”mad”. Jeg har oftest taget en portion aftensmad fra og giver ham den. Men det går sjældent ret godt. Han vil have havregryn med mælk og sidder og råber på mad indtil det kommer. Det får han så nogle gange, ...
... hvis jeg ikke synes han har fået så meget. Andre gange får han en rugbrød med smøreost. Prøver at holde det lidt kedeligt.
Derefter godnat - sover ca. 2100.
Jeg synes, hans kost er ret ensidig og en stor del af hans madindtag er havregryn. Det bekymrer mig lidt. Jeg laver børnevenlig aftensmad hver dag (pasta kødsovs, kylling i karry, lasagne, fisk, kartoffelmos), men det er ikke meget han spiser. Synes det er gået lidt i hårdknude pt.. Har du nogen idéer? Jeg tror ikke at han er så sulten kl. 18. Og så har han nok også fundet ud af at han får mad igen kl. 20. Er det en idé at prøve den hårde linie og kun servere aftensmaden og droppe havregryn om aftenen eller er han alt for lille til det?
Jeg giver ham nogle gange en teskefuld olie i havregrøden om morgenen for at give lidt ekstra fedtstof. Typisk laver jeg havregrød på letmælk. Hvilke olier er sundest at putte i?
Håber du kan give lidt input. Er gået lidt i stå for gode ideér.
Mange hilsner
V’s mor
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
25. marts 2026 | Udvikling | 2 år, 1 mdr.
Opfølgning: Svære afleveringer i Vuggestuen
Kære Helen Tak for dit svar i mit sidste brev ang. vores nu 2 årige datter...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
21. februar 2026 | Opdragelse | 2 år
Kære Helen. Min datter er lige blevet 2 år. Hun er umiddelbart glad for sin...
2. februar 2026 | Sygdom | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har skrevet før og skriver nu igen. Det er pt. en rigtig...
28. januar 2026 | Udvikling | 23 mdr.
Svære afleveringer i vuggestuen
Hej Helen. Vores datter på 23 måneder har gået i vuggestuen, deltid, siden...
Viden om børn:
Fiskeolie og børn
Fiskeolie eller det der også hedder Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk. De er livsnødvendige for os mennesker, både for børn der skal vokse og udvikle sig og for ældre der skal "vedligeholdes". Derfor skal der være omega-3 fedtsyrer tilstede i vores kost.
Fødevarestyrelsen anbefaler, at du selv spiser og også giver dit barn fisk 2 gange om ugen som hovedmåltid. Derudover næsten hver dag som pålæg til frokost.
Det er vigtigt at variere...
C-Vitamin
Vitamin C findes i frisk frugt, grøntsager og kartofler. Danske børns indtag af vitamin C er normal tilstrækkeligt og Sundhedsstyrelsen anbefaler derfor ikke ekstra tilskud af vitamin C til mature børn.
Præmature børn, dvs. børn født før 37 uge har mindre depoter af jern, vitaminer og mineraler end mature børn. Det gælder især for de fedtopløselige vitaminer A, D, E, K, men også for C-vitamin.
På neonatalafdelingerne vil det præmature barn få ekstra tilskud af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.