Svar: Aftensmad - 16 mdr.
Kære Louise
Det er vigtigt at det ikke kun er om aftenen, at jeres datter tilbydes grøntsager, kød og fisk, som du gerne vil have hende til at spise. Det er vigtigt at hun også får dette til frokost og at hun både får det koldt og varmt. Nogle børn vil f.eks. ikke spise den varme frikadelle (kød eller fiskedelle) om aftenen, men når de får den som gnavedelle til frokost, så glider den ned ..
Grøntsager kan give kogte og varme, men kan også ofte gives kogte og kolde og nogle grøntsager kan også gives som råkost. Du må godt med den alder din datter har nu forsøge at tilbyde hende en lille smule råkost, det kunne være helt fint revet gulerod, fint revet spidskål, fint revet æble og så lidt appelsinsaft dryppet hen over. Det kan hun f.eks. få om eftermiddagen, som et sundt mellemmåltid der og hvis hun har fået lidt grøntsager eftermiddag, så behøver du ikke fokusere så meget på, hvad der glider ned af grøntsager til aftensmaden, så er det okay, hvis hun der hellere vil spise pasta ...
Medtænk også grøntsager i de hjemmebagteboller som hun er glad for at spise. Du kan komme mange slags ...
... grøntsager i boller - gulerod, kartofler, spinat, græskar osv. kan bages ind i boller og brød og på den måde kan du sikre hende lidt ekstra variation.
Protein kan hun også få via fisk - og hun må gerne få rejer, hvis hun synes det er sjovt at spise. Hun må også gerne få forskelligt fiskepålæg som tunmousse, laksepostej, sildepostej, torskerogn, makrel osv. Hun kan også spise fiskefilet og må gerne få lidt remoulade til .. :)
Protein får hun også via f.eks. æg og du må gerne give hende æg et par gange om ugen. Også fuldkorn er godt, - bag med grove meltyper og giv hende stadig også grød af forskellig slags. Og så får hun også protein via mælkeprodukter - f.eks. tykmælk eller du kan give hende ymer, med den alder hun har nu.
Det er fint at afslutte dagen med en godnatgrød, banan eller lignende, men prøv at adskille det fra aftensmaden, så hun ikke får det som erstatning for ikke at spise den varme mad. Hun kan f.eks. få aftensmad kl 18, komme i bad, få nattøj på osv. og så få godnatgrøden og derefter blive puttet i seng :)
Håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan siger du farvel til røde babynumser
Sådan siger du farvel til røde babynumser: Med forebyggelse frem for behandling
Sundhedsplejersker anbefaler at forebygge bleudslæt med Olívy
Er du i tvivl om, hvad der hjælper bedst mod rød numse og bleudslæt, er du ikke den eneste. Mange bruger salver og cremer til ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Stå selv
Mange børn kan slet ikke vente på at komme op i lodret stilling og vil allerede i 5-6 mdr´s alderen gerne trække sig op ved mors eller fars hænder. Når det lykkes er det dejligt med en hoppetur på mors og fars ben.
Vær dog opmærksom på at barnet skal være noget ældre før det er stærkt nok til selv at kunne holde sig oprejst. Først omkring 10 mdr´s alderen rejser de fleste børn sig ved møbler og andre faste steder.
At barnet vil stå, betyder ikke at barnet er parat...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.