Svar: Vores mad
Kære M.
Det er helt naturligt at din dreng især om aftenen eller sidst på dagen, sætter pris på mad, der ikke kræver særlig stor tyggemodstand. Det handler sandsynligvis ikke om at han ikke sagtens kan spise mad i stykker - men når han er træt efter en lang dag, så er det dejligt at få mad, som han mere eller mindre bare spiser, uden at skulle tygge. Det er dejligt at blive madet, det er dejligt at få mad med gaffel eller ske .. :)
Hvis han lige nu nyder at få grøntsager som en del af kødsovsen, gryderetten eller iblandet frikadellefarsen, så er det helt fint. Det kan være en udmærket måde at variere hans indtag af grøntsager på - netop at bruge dem i forskellige kødretter.
Han kan også få agurk, peberfrugt, avokado, tomat, gulerød, majs, ærter og lignende sammen med sin rugbrød til frokost, så han på den måde får lidt variation. Det kan også gives som mellemmåltid.
Og så kan du med fordel også begynde med en lille smule råkost - med den alder han har nu og de næste måneder frem, vil han kunne spise mere og mere råkost. Du kan lave f.eks. fint revet gulerod og blandet med fint revet spidskål og æble. Hælde over med lidt appelsinsaft og komme lidt rosiner i .. Det kan være en rigtig god måde at få lidt sund mellemmåltid og samtidig få grøntsager i ham.
Det skal være ...
... helt fint revet med den alder han har nu, men i takt med at han bliver ældre, vil du naturligt kunne rive det lidt grovere så det bliver mere som den råkost vi voksne selv ville spise.
Sunde mellemmåltider kan også være et neutralt surmælksprodukt som tykmælk, A38, eller neutral sødmælks- eller letmælksyoghurt. Med den alder han har nu, må han også gerne få ymer eller ylette. Du kan komme rugbrødsdrys på eller lidt mysli - du ka lave mysli selv eller du kan købe mysli - prøv at vælge en type som ikke indeholder chokolade eller store mængder sukker ..
Du kan også komme revne æbler, eller andre frugt eller bærstykker på et surmælksprodukt. Netop ved at give ham et surmælksprodukt dagligt, får du også øget hans indtag af mælk og sikrer ham derved lidt ekstra kalk til knoglerne, nu hvor han ikke længere skal have natflaske .. :)
En fiberholdig bolle eller andet fiberholdigt brød er også godt som mellemmåltid. Det kan serveres med lidt smør og ost og evt. lidt frugt ved siden af - han må også gerne få lidt marmelade på eller lidt frugtmos på :) Og hvis han en dag virker meget sulten f.eks. om eftermiddagen, må han naturligt også gerne få lidt flerkornsgrød eller mysligrød som mellemmåltid der .. :)
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke og fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Legetøj til baby og børn
Barnet har bedst af det nære samspil, der er mellem barnet og forældrene. Men i takt med at barnet bliver større og begynder at forholde sig lidt mere til verden omkring sig, vil det være godt, at der er legetøj, som barnet kan kigge på og undersøge.
Når barnet begynder at gribe, skal legetøjet passe til barnets lille hånd, og det er vigtigt, at legetøjet også egner sig til at komme i munden. Tingene skal være solide og uden skarpe kanter og spidser. Brug så vidt muligt legetøj,...
Natamning
Mælkeproduktionen sker også om natten, og i den første tid efter fødslen er det en rigtig god idé at amme om natten. Faktisk er natamning med til at holde din mælkeproduktion igang, fordi du om natten producerer mere af det mælkestimulerende hormon.
De fleste børn vil i de første måneder have behov for amning om natten, og det er først efter 6 mdr.s alderen, at de fleste børn ernæringsmæssigt ikke længere behøver mælk midt nat. I 6 mdr.s alderen vil barnet kunne spise skemad om...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S