Svar: Mad til 1-årig
Hej med dig
Planen for dagen du sender ser umiddelbart fin ud og hvis din datters mave fungerer godt, så er mængden af frugt sandsynligvis fin. Nogle børn har brug for lidt ekstra frugt netop for at holde maven igang, - har hun tendens til løs mave, kan det derfor være en god idé at skære lidt i mængden af frugt ...
Med den alder din datter har er frisk frugt en rigtig god idé - jeg anbefaler at tage udgangspunkt i årstidens frugt og her er danske æbler lige nu en rigtig god idé. vi har i DK super lækre æbler og de kan gives på mange forskellige måder, som det også lyder som om at I allerede gør.
Ellers er der masser af bær i løbet af efteråret som du kan give - det kører dog på sidste vers med friske danske bær lige nu - og ellers må du købe det du kan få i supermarkedet - både frisk og på frost.
Det er generelt vigtigt at variere, så hun får så meget forskelligt som muligt og heldigvis er der masser at få, selvom det nu er efterår og vinter.
Efterår er frugt og bær ofte: blommer, brombær, hindbær, kirsebær, hyldebær, melon, pærer, rabarber, vindruer (husk uden skræl og ...
... skåret i stykker), æbler.
Vinter er frugt ofte: Appelsiner, Clementiner, Pærer og Æbler.
Og så naturligvis alt det du kan bruge fra fryseren ... :)
Idéer til mad, kan du finde i min bog "Helens bog om børn og mad" :)
Med hensyn til kalk, så anbefales det at hun nu tilbydes mindst 350 til max 500ml mælk dagligt. Det kan meget fint være de 1-2 amninger dagligt og derudover ost, sovs, lidt tykmælk eller mælk der naturligt indgår i grød osv. Det anbefales at hun fra 1-3 års alderen tilbydes letmælk og letmælksprodukter, hvis du giver hende komælk. Hvis du ikke giver komælk, så bør du fortsætte med at amme 2 gange dagligt, så hun får kalk via modermælken og derudover synes jeg du så skal tale med lægen om hvorvidt det vil være relevant at hun får et tilskud af kalk - evt. i en multivitaminpille dagligt, som du kan knække eller knuse, så hun ikke får den galt i halsen. Hvis du supplerer hende med en vitaminpille, vil hun også kunne få sit behov for d-vitamin dækket den vej igennem. Hun bør få d-vitamin til hun er 2 år gammel :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Frugtmos og børn
Fra 6 mdr´s alderen kan barnet spise al slags frugt. Det kan være frisk frugt eller kogt frugt.
Starter dit barn med skemad i 4-5 måneders alderen, er det dog helt okay, at du giver lidt frugtmos i denne alder. Det anbefales, at du begynder med den kogte mos til de mindste børn. Det anbefales også, at du tilbyder frugtmos som topping på en grød, eller som dessert efter et grøntsagsmåltid.
Til den første skemad er især pære- og æblemos godt, da det har en mild smag,...
Tidlig født
Når børn bliver født før termintidspunktet taler man om for tidlig fødsel. En graviditet varer normalt ca 40 uger.
Børn der er født mellem uge 33 og uge 37, betegnes ofte "moderat tidlig født". Disse børn er altså født mellem 3-8 uger for tidligt.
Børn der er født mellem uge 29 og uge 32, betegnes normalt som "meget tidligt født". Disse børn er født mellem 9-12 uger for tidligt.
Børn der er født før uge 29, betegnes normalt som "extremt tidligt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...