Svar: Mad til 1-årig
Hej med dig
Planen for dagen du sender ser umiddelbart fin ud og hvis din datters mave fungerer godt, så er mængden af frugt sandsynligvis fin. Nogle børn har brug for lidt ekstra frugt netop for at holde maven igang, - har hun tendens til løs mave, kan det derfor være en god idé at skære lidt i mængden af frugt ...
Med den alder din datter har er frisk frugt en rigtig god idé - jeg anbefaler at tage udgangspunkt i årstidens frugt og her er danske æbler lige nu en rigtig god idé. vi har i DK super lækre æbler og de kan gives på mange forskellige måder, som det også lyder som om at I allerede gør.
Ellers er der masser af bær i løbet af efteråret som du kan give - det kører dog på sidste vers med friske danske bær lige nu - og ellers må du købe det du kan få i supermarkedet - både frisk og på frost.
Det er generelt vigtigt at variere, så hun får så meget forskelligt som muligt og heldigvis er der masser at få, selvom det nu er efterår og vinter.
Efterår er frugt og bær ofte: blommer, brombær, hindbær, kirsebær, hyldebær, melon, pærer, rabarber, vindruer (husk uden skræl og ...
... skåret i stykker), æbler.
Vinter er frugt ofte: Appelsiner, Clementiner, Pærer og Æbler.
Og så naturligvis alt det du kan bruge fra fryseren ... :)
Idéer til mad, kan du finde i min bog "Helens bog om børn og mad" :)
Med hensyn til kalk, så anbefales det at hun nu tilbydes mindst 350 til max 500ml mælk dagligt. Det kan meget fint være de 1-2 amninger dagligt og derudover ost, sovs, lidt tykmælk eller mælk der naturligt indgår i grød osv. Det anbefales at hun fra 1-3 års alderen tilbydes letmælk og letmælksprodukter, hvis du giver hende komælk. Hvis du ikke giver komælk, så bør du fortsætte med at amme 2 gange dagligt, så hun får kalk via modermælken og derudover synes jeg du så skal tale med lægen om hvorvidt det vil være relevant at hun får et tilskud af kalk - evt. i en multivitaminpille dagligt, som du kan knække eller knuse, så hun ikke får den galt i halsen. Hvis du supplerer hende med en vitaminpille, vil hun også kunne få sit behov for d-vitamin dækket den vej igennem. Hun bør få d-vitamin til hun er 2 år gammel :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Børnevaccinationsprogram
I Danmark har vi følgende børnevaccinations program, som anbefales af sundhedsmyndighederne:
3 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 1 og PCV-1
5 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 2 og PCV-2
12 mdr.: Difteri-tetanus-kighoste-polio- Hib 3 og PCV-3
15 mdr.: MFR 1
4 år.: MFR 2
5 år.: Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination
12 år.: MFR 2 og til piger HPV 1, 2 og 3 (MFR 2 til...
Gylp
Når barnet spiser, sluger det ofte lidt luft, eller kommer til at spise for meget eller for hurtigt. Det resulterer i, at barnet ofte gylper efter et måltid, og det er helt normalt. Ofte er det, når barnet bøvser, at der kommer lidt mælk med op.
Hvis dit barn får flaske, kan du forsøge med en anden type flaskesut. Hvis hullet er for stort, så løber mælken for hurtigt. Du kan også forsøge at ændre spisestillingen, så dit barn sidder mere lodret, når det får mad.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.