Svar: Opdateret dagsplan
Kære Gitte
Hvis I alle trives med at din dreng sover længe og derfor også sover sent i løbet af dagen, så er det helt okay. Der er intet i vejen for at være B-menneske, så hvis I trives med det, så er det fint.
Modsat - hvis I gerne vil have at jeres dreng vænnes til at starte dagen tidligt og dermed også sover tidligere dagen igennem, f.eks. fordi han på et tidspunkt skal have en rytme der passer ind i dagpleje eller vuggestues dagligdag, ja så vil det her, være rigtig godt at vække ham om morgen og på den måde få påvirket hans indre ur, til en rytme der kan passe... Det er dog ikke noget I behøver at gøre lige nu, hvis I synes det fungerer godt som det er og far måske skal passe ham hjemme de næste måneder, så kan de to jo i princippet godt sove længe ...
Det der som udgangspunkt er vigtigt er, at I forsøger at have nogenlunde samme rytme uanset om det er hverdag eller weekend. Det er altså vigtigt at I ikke skifter for meget rytme, fordi jeres dreng er så lille som han er og det vil forvirre hans indre ur og gøre hverdagen svær at overskue for ham ...
De fleste børn vil i 12-18 måneders alderen trives med kun en lur dagligt. Ofte sker dette ved at formiddagsluren bliver kortere og kortere og tilsidst helt springes over og i stedet begynder barnet så at kunne sove en lidt længere middagslur midt på dagen - f.eks. mellem kl 12-14.30/15 hvorefter barnet så kommer op og er igang hele dagen indtil det så bliver sengetid.
De fleste børn vil i jeres drengs alder fortsat trives med to amninger dagligt og de må meget gerne ligge kl 20 og 02 som hos jer - på den måde påvirker de ikke hans indtag af mad om dagen og samtidig hjælper det ham til at sove godt om natten. Omkring 1 års alderen forsvinder amningen kl 02 og amningen inden natten kan bibeholdes så længe både mor og barn trives med det.
De fleste børn vil omkring 10 måneders alderen begynde at kunne spise mere mad i stykker og dermed også undvære supplement med mos, når de f.eks. spiser rugbrødshapsere. Det er dog stadig vigtigt med grød og det er også vigtigt at du om aftenen supplerer med ...
... mos, så hans aftensmad både består af mad i stykker, som han selv kan spise og også mad som du hjælper ham med, mad der gives med en ske. Det vil også stadig være en rigtig god idé at give en godnatgrød som en del af putteritualet.
Du skriver at I gerne vil forsøge en anden dagsplan, hvor dagen starter tidligere og derfor sender jeg dig her et forslag til hvordan en sådan kunne se ud:
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos (jerntilskud), vand af kop.
Puttes til formiddagslur ca kl 10 og sover her måske kun 45 minutter
Frokost 11.30-12: Rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg, gerne fiskepålæg, suppleres derudover med kogte grøntsager, kogte pastaskruer, stykker af frikadelle (kød eller fiskedelle), ½ hårdkogt æg, lidt rejer eller lignende. Må også gerne få varm middagsmad, rejser fra aftensmaden osv. Vand af kop.
Tilbydes en kop mælk og evt. en banan og puttes til middagslur ca 13-13.30 - tidspunktet variere efter hvor lang og hvor sen en formiddagslur han tager. Sover her måske 1 ½ time - 2 timer.
Eftermiddag 16: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt. En portion tykmælk, A38 eller lignende med frugtmos, rugbrødsdrys, revne æbler eller lignende, vand af kop.
Aften 18-18.30: Familiemad, risretter, pastaretter, kød, fisk, grøntsager, kartofler, sovs. Der skal være mad i stykker og moset mad. Frikadellen kan gives i stykker og kartoflerne moses med sovs og her hjælper I ham med at spise. Vand af kop.
Suppleres gerne med en godnatgrød som del af putteritualet
Ammes og puttes til natten ca kl 20
Sen aften eller en gang i løbet af natten: Ammes x 1 som nu.
Antallet af tænder har ingen betydning, han kan sagtens tygge og spise uden tænder og skal som udgangspunkt have helt almindelig mad nu - dog naturligvis stadig i en konsistens, som han kan kapere :)
Læs også min bog "Helens bog om børn go mad", hvor der er dagsplaner og opskrifter og idéer til hvordan I hele tiden går videre :)
Fortsat held og lykke - også god orlov til far - og god start på arbejde til dig :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Navlestreng
Navlestrengen forbinder dit barn og dig til hinanden, så længe barnet ligger inde i livmoderen. Navlestrengen går fra babys navle til moderkagen, og det via navlestrengen at dit barn får alt det, som barnet har brug for, når det skal vokse og udvikle sig i livmoderen.
Lige efter fødslen vil navlestrengen stadig forbinde dig og dit barn, og navlestrengen fungerer fortsat lidt. Man kan se, at den pulserer, så barnet får den sidste ilt fra moderkagen.
Når moderkagen...
Quinoa
Quinoa er en plante, der vokser både vildt og dyrket. I Danmark kan den købes i supermarkedet og sælges her både som mel, flager og gryn. Den minder om hirse eller ris og kan indgå i madlavningen som alternativ til kartofler, ris og pasta.
Quinoaflager kan bruges til grød og indeholder ikke gluten, hvorfor quinoagrød kan gives før 6 måneders alderen. Det anbefales at man generelt varierer mellem forskellige grødtyper til børn. Quinoagrød har en lidt "fnugget konsistens" og smager...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Tusind tak for dit tip om "drilleblæren" og "drillenumsen". Det var lige i øjet!
Pludselig blev af-med-ble et projekt, som vores datter kunne forholde sig til og føle sig som en del af. Lige fra den håbefulde: "Vi skal nok få krammet på den drilleblære, ikk?" til den lettere truende: "Jeg har sagt til drillenumsen, at hvis den ikke opfører sig ordenligt, så ringer jeg til politiet, også kommer den i fængsel".
Så nu er hun uden ble (om dagen) og siger fint til selv og overholder de faste toilettider - om morgenen og aftenen og efter måltider - uden (ret meget) brok.
Tak for hjælpen. Det er stor lettelse for os ikke at skulle skændes med hende om den åndssvage ble.
Venlig hilsen
Helt Utrolig Lettet