Svar: Power nap eller ej?
Kære Maria
Det lyder som om at det umiddelbart har været lidt for tidligt, for jeres dreng at skulle nøjes med kun en lur dagligt og det gør naturligt, at eftermiddagen ofte bliver for lang for ham ... :(
Det er dog uhensigtmæssigt at han sover powernap efter kl 16, for med den alder han har, så vil den søvn der ligger her naturligt "æde" af nattesøvnen. Det betyder at han enten vil være meget svær at få i seng om aftenen, vil begynde at vågne op om natten eller vil begynde at vågne meget tidligt. Derfor er det som gangspunkt bedre at han får en formiddagslur og en middagslur end at han får en middagslur og en powernap om eftermiddagen ...
Men nu er rytmen jo sådan og så må I prøve at få det bedste ud af det ... Hvis I har mulighed for at lade ham sove lidt længere om morgenen vil det være godt, så kan han sove lidt senere middagslur og dermed stå lidt senere op så eftermiddagen ikke bliver helt så lang og så vil han på den måde bedre kunne klare sig uden powernap om eftermiddagen.
Tal også med vuggestuen om, ...
... at de ikke skal vække ham om eftermiddagen, men at han skal have lov til at sove, til han vågner af sig selv, så han får sovet så lang en lur som muligt - for netop bedre at kunne holde til eftermiddagen.
Og de dage, hvor han er helt færdig og bare må sove en powernap, ja så skal han naturligvis det - her er I nødt til at være fleksible - men det vil så naturligt betyde, at han så kan have brug for at blive puttet lidt senere i seng om aftenen, for at være mere parat til at sove ...
Overgange er altid svære. Det gælder både når man går fra 3 til 2 lure, når man går fra 2 lure til kun en lur dagligt og det bliver også svært, når han engang skal til helt at springe middagsluren over. Nogle dage, vil han naturligt have brug for sin ekstra lur, andre dage, vil I kunne springe den over.
Prøv også at holde fast i en god og ens rytme i weekenden, så han ikke skal skifte rytme mellem weekend og hverdag. Jo mere ens rytmen kan være, jo bedre vil det være for ham :)
Håber I kan bruge dette videre, fortsat held og lykke! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Klapvogn - køb af klapvogn
Når I vil købe en klapvogn, skal I overveje, hvad jeres behov er. Der findes mange forskellige modeller af klapvogne, som hver har deres fordele.
En klapvogn kan være praktisk, når I bevæger jer rundt i byen, eller tager feks. bus eller tog. En klapvogn er ofte let at manøvrerer rundt med, og den fylder ofte mindre end en barnevogn, hvilket kan gøre den praktisk i hverdagen. Samtidig kan mange klapvogne klappes sammen, så de f.eks. kan være med i bilen, hvis I f.eks. skal i ZOO...
Steriltvandspapler
Steriltvandspapler bruges som smertestillende til fødende kvinder. Det er små indsprøjtninger af helt rent vand, som man lægger ind under huden i lænden.
Det svier, når de lægges ind og der lægges i alt 4 små steriltvandspapler ind. Når de først er lagt, oplever de fleste at de har god smertelindring. Virkningen kommer af, at stikkene afleder smerteimpulser, som netop er høje i lænden, når man har veer.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Så lykkedes det! Efter så mange måneder, er Johan faldet i søvn i sin barnevogn, op til flere gange.
Jeg har idag vækket ham en halv time før han plejer at vågne, og nu har han sovet 45 min. formiddag (barnevogn), og ligger nu pt. og sover middagslur (indtil nu en time). Så jeg kan slet ikke få armene ned:)
Vi ser om vi kan hoppe på togene i tide, tak for hjælpen:)
Venlig hilsen
Kathrine, mor til Johan på 6 måneder