Svar: Middagslur - dreng på 2 år, 5 mdr.
Kære sovetrynens mor
Gennemsnitligt vil børn i 2 års alderen sove 13 timer i døgnet. Det vil ofte være fordelt sådan, at barnet sover f.eks. 1 ½ time til middag og sover 11 ½ time om natten. Det kan også sagtens være sådan, at barnet sover en længere middagslur og så en kortere nattesøvn - men samlet set, vil de fleste børn have brug for 13 timers søvn i døgnet i den alder.
I 3 års alderen sover banet gennemsnitligt 12 timers søvn i døgnet og de fleste børn vil ofte stadig have brug for en middagslur. Det bliver dog en kortere lur, ofte varer den måske 1 times tid og de sover så 11 timer om natten. Og stille og roligt kan middagsluren så helt springes over og barnet begynder at sove 12 timer i stræk om natten i stedet.
Når der er tale om et gennemsnit, så betyder det at nogle børn sover lidt mere og andre sover lidt mindre. Og man skal naturligt være fleksibel. Og ja - der er naturligvis børn der springer middagsluren over inden de er 2 år, der er også børn som stadig har brug for middagslur selvom de er blevet 4 år - og det er okay.
Du skal naturligvis være opmærksom på om der kan være en fysiologisk årsag til at din dreng kan sove så meget om dagen. Kan han f.eks. have astma eller andet, der gør at han mangler energi og derfor bliver ekstra træt. Det er slet ikke sikkert, ...
... det kan også bare være at han har et godt sovehjerte og det må han som sagt gerne have.
Det er meget fint, at I holder fast i at han sover ca 2 timers middagslur og sover som han viser behov for om natten - det lyder som en god rytme og det lyder også som om at han trives rigtig godt. Din bekymring lyder til at gå mere på, at han sover anderledes end de andre - men det må han gerne, det er stadig helt fint, hvis han sover ca. 13 timer i døgnet og virker til at trives :) Virker han træt, uoplagt, ked af det, mangler overskud osv. selvom han sover som han viser behov for - ja så skulle du måske lige få lægen til at undersøge ham og høre om lægen kan finde en forklaring på, hvorfor din dreng gerne vil sove meget.
Jeg nævner det, fordi jeg har været ude hos en dreng, som i en alder af 1 ½ år sov 5-6 timer om dagen og 10-11 timer om natten og det viste sig faktisk at han havde en astma som ikke var rigtigt behandlet ...
Hvis jeg lige regner sammen, så sover din dreng ofte fra kl 20 til 06. Altså ca 10 timers nattesøvn og skal han samlet have 13 timers søvn i døgnet, så skal han altså sove ca 3 timer til middag ... så der kan hos jer sagtens være tale om et helt reelt behov, men jeg håber mine tanker kan hjælpe lidt på vej.
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
Viden om børn:
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Morgenmad og børn
Børn har brug for et solidt morgenmåltid, efter at have sovet en hel nat, og så de har energi og overskud til at lege, lære og udvikles hele dagen. Det betyder, at f.eks. en portion yoghurt ofte ikke vil være nok.
Til børn i alderen 1-2 år kan du f.eks. give:
- Havregrød, øllebrød eller anden type af grød. Gerne med lidt frisk frugt og bær.
- A38, tykmælk eller neutral letmælksyoghurt med rugbrødsdrys eller havregryn.
- Grovbrød, grovere boller f.eks....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for alt din støtte og hjælp indtil nu. Igennem dig har jeg lært at have tillid til mine beslutninger og oser ud af tryghedsposen til min dreng og dette med god samvittighed!!!
Ingen tvivl om at du altid skal være min sundhedsplejerske :-)
Kærlig hilsen
P, mor til dreng på 15 måneder.