Svar: Salt og fedtstof til baby på 9 mdr.
Kære Gitte
Det lyder som om at I er kommet rigtig godt igang med familiemaden hos jer, og nu spiser mere og mere det samme. Det er super fint! :)
I må gerne bruge usaltet smør, men det er ikke noget I skal. I kan bruge forskelligt smør-produkter, brug også gerne blandingprodukter som Bakkedal, Kærgården og lignende, brug plantemargarine osv. så han får forskellige former for fedtstof. Jo mere variation, jo bedre er det :)
Det er en god idé at I hjemme laver usaltet mad og bruger bordsalt til jeres egen portion, så hans indtag af salt stadig minimeres. Det kan ikke undgås at han i dagligdagen får salt - der er salt i de fleste færdiglavede fødevarer, det gælder pålæg, brød osv. som han naturligt får forskelligt af, så den mad, hvor du kan undvære saltet, vil det være godt at gøre det.
Når I er ude, vil han naturligt få den mad som I andre også får serveret og det må være sådan. At han hos en middag hos bedsteforældrene får mere salt end han ville få hjemme, vil være okay - netop fordi I jo er så opmærksomme som I er :) Det må prioriteres at han som udgangspunkt spiser det I andre får og ikke lærer at skulle have specielle retter. Det forebygger også kræsenhed på sigt :)
Fedtstof er vigtigt og som sagt anbefales det at variere så meget mellem de forskellige typer af fedtstof som muligt. Brug også gerne olie i ...
... madlavningen.
Smør, Bakkedal, Kærgården, plantemargarine osv. på bollen er fint og det behøver ikke altid være usaltet. Brug det I har.
Sovs er en god måde at sikre ekstra fedtstof på og det kan være mange former for sovs. Du kan f.eks lave en smørsovs eller lige vende de kogte grøntsager i lidt smør eller lignende inden servering, så han på den måde stadig får fedt. Men han må også gerne få en almindelig flødesovs eller en brun sovs - det vil være helt fint.
Det anbefales at man giver surmælksprodukter med 3,5% fedtindhold - det vil sige lavet på sødmælk. Du kan godt få A38 med et så højt fedtindhold. Du kan også købe tykmælk, eller neutral sødmælksyoghurt. Ymer, ylette og kvark anbefales ikke, da proteinindholdet er for højt i disse produkter. Det anbefales først efter 1 års alderen.
Samtidig anbefales det at man fra 1 års alderen begynder at bruge letmælk og letmælksprodukter i stedet for sødmælk, det vil sige produkter med 1,5% fedtindhold. De meget fedtfattige produkter som I selv spiser, kærnemælk, skummetmælk og minimælk - det vil sige med 0,5% fedtindhold eller mindre, anbefales først omkring 3 års alderen :)
Til sidst vil jeg lige nævne at fedtindtaget også bør sikres ved at I giver ham fisk. Han har brug for omega-3 fedtsyrerne til udviklingen af hjerne og nervesystem :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Donorhjælp
Hvis man ikke kan blive gravid på almindeligvis, så kan man benytte sig af en donor. Og i Danmark er der to muligheder:
1. Donor med sæd:
Kvinder der ikke har nogen mandling partner eller hvor den mandlige partners sædkvalitet ikke kan anvendes til befrugtning, har mulighed for at blive gravide med en sæddoner.
Sæddonation kan både være anonym og åben. På lægeklinikker vil den normalt være anonym, hvor man kan få åbne donorer på jordemoderklinikker.
Modermælkserstatning
Modermælkserstatning gives til børn, der ikke ammes eller tilbydes udmalket modermælk - og modermælkserstatning kan gives fra fødslen. Modermælkserstatning er sammensat, så det ligner modermælken mest muligt, og børn udvikler sig og trives rigtig godt på modermælkserstatning.
Modermælkserstatninger har et højere indhold af protein, mineraler og vitaminer, end man ser i modermælk. Det skyldes, at barnet ikke kan optage næringstofferne helt på samme måde. Modermælkserstatning...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.