Svar: Torskelevertran
Hej med dig
Det anbefales ikke at børn får torskelevertran - indholdet af A vitamin er alt for højt og indholdet af Omega-3 er for lavt.
Det er langt bedre at give din datter fisk - alle mulige former for fisk. Det kan være fisk som smørbart pålæg - sildepostej, makrel, tun, torskerogn. Det kan også være almindelige spisefisk som sild, torsk, rødspætter, laks mv. Hun kan få fiskefrikadeller, rødspættefileter, rejer, muslinger, krabber ... Hun må få det hele og jo mere variation du kan give hende, jo bedre er det.
Det anbefales at man giver børn fisk fisk fremfor fiskeolie, da de derved sikres både jod, selen, vitaminer og de ...
... vigtige omega-3 fedtsyrer. En fiskeolie er normalt ren olie og indenholder ingen vitaminer og mineraler. Omega-3 fedtsyrer er især vigtige for udviklingen af barnets nervesytem og hjerne, for synssansen og for kognitive færdigheder (indlæringsevne og hukommelse) - så fisk er godt og sundt - men helst som frisk frisk i dagligdagen og ikke som olie.
Netop selen fungerer som antioxidant og har dermed betydning for immunforsvaret og det er netop når barnet får frisk fisk, at indtaget af dette sikres :)
Læs også min nye bog "Helens bog om børn og mad" der udkommer her den 14. september - med opskrifter og inspiration - også til retter med fisk :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Kravlegård - køb af kravlegård
Nogle familier lever fint uden en kravlegård, hvor andre familier har stor glæde af at anskaffe sig en sådan.
En kravlegård kan være praktisk, når du skal i bad, står og laver mad, måske er nødt til at gå i kælderen med vasketøj... Kravlegården giver dig mulighed for at lægge dit barn et trygt sted, hvis du ikke lige kan holde øje med barnet i nogle minutter.
I nogle familier virker kravlegården også som et trygt, genkendeligt og dejligt sted at finde ro. Hvis der...
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tak for dit tidligere svar, som gav os meget ro omkring vores 4 uger for tidlig fødte datters måltider.
I det hele taget tak for denne brevkasse, den hjælper mange forældre... jeg er taknemmelig helt inde i mit dybeste over den tid du bruger, dine lange og fyldestgørende svar og din evne til at forstå....!!
Mor til pige født 4 uger for tidligt