Svar: Levertran - 10 mdr.
Kære Annemette
Det anbefales ikke at give børn levertran!
Sundhedsstyrelsen skriver: "Tidligere har man i Danmark anbefalet dagligt tilskud af levertran. Årsagen var primært det høje vitamin D-indhold, der kunne forebygge rakitis. Det anbefales ikke længere, fordi levertran også har et højt A-vitaminindhold" Citat Anbefalinger for spædbarnets ernæring, SST. 2005.
Med hensyn til fiskeolie så anbefales det at I her i stedet giver jeres dreng rigtig fisk - altså almindelige spisefisk. Det skyldes at vi, når vi spiser frisk fisk, ud over at få de sunde Omega-3 fedtsyrer, også får vigtige vitaminer og mineraler som f.eks. D-vitamin, Jod og Selen. Disse ting er normalt fjernet fra fiskeolien, når man spiser fiskeolie, så er det "ren olie" man får og altså kun fedtsyrerne.
Men hvis man slet ikke spiser fisk, eller har et barn der ikke spiser fisk, så kan det være udmærket at overveje et ...
... fiskeolie tilskud. Det anbefales så her at man supplerer med en multivitaminpille ved siden af.
Men som udgangspunkt bør han få helt almindelig spisefisk og I bør generelt spise fisk flere gange om ugen. I kan give ham fisk til frokost - det kan være smørbart fiskepålæg som sildepostej, tun, makrel, torskerogn. Det kan også være rejer, muslinger, krabbestykker eller lignende. I kan også spise varm fisk som fiskefrikadeller, laks fra ovnen, fiskefilet - I kan spise fiskesuppe - der er masser af mulighed for at spise fisk.
Og når vi anbefaler at børn skal have fisk, så er det ikke for at forebygge eller afhjælpe børneeksem - men fordi fisk er vigtigt for udviklingen af nervesystemet og udviklingen af hjernen! :)
At fedtsyrerne også kan hjælpe på eksem er rigtigt og derfor er det naturligvis en god idé at give jeres dreng fisk - men levertran bør han ikke få :)
Fortsat god appetit - også på fisk! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Pas på din babys sarte hud
Sådan undgår du unødig kemi på puslepladsen
Som forælder vil man altid gøre det bedste for sit barn – også når det kommer til pleje af den særligt sarte babyhud. Men det kan være forvirrende og svært at finde rundt i, hvad der er sundt for huden og sikkert at bruge. Ved at vælge produkter, ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Trøske
Trøske er en form for svamp, der ses som en hvidlig belægning i barnets mund. Det er ufarligt, men meget ubehageligt for barnet, og det bør derfor behandles.
Trøske er meget almindeligt de første måneder efter fødslen, og det kan være svært at vurdere, hvorvidt der 'bare' er tale om mælkebelægninger i munden, eller om det er svamp. Sidder belægningerne kun på tungen, og kan de forholdsvis nemt fjernes med en finger eller en lille skumklud, så er der sandsynligvis tale om...
Æbler og æblemos
Barnet kan fra 6 måneder spise al slagt frugt, frisk eller kogt. Frugten bør stadig moses, og æblemos vil ofte være et hit hos børn - især hvis det serveres, som topping på en grød. Rå æbler bør du dog være opmærksom på.
Børn under 3 år bør ikke få fødevarer, som er meget hårde eller som knækker let. En stor æblebåd kan knække og sætte sig fast i halsen, og af samme grund kan det ikke anbefales at give små børn et helt æble at gnave af. Du skal også være opmærksom på skrællen,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Endnu engang ros til dig. Det varmer virkelig mit hjerte at læse dine svar til andre. Din grundighed tåler ingen sammenligning og findes ikke hos mange andre! Mange forældre og børn kan prise sig lykkelig for at have dig!
Glæder mig til at læse din bog.
Mange varme hilsner fra
Sophus og mor