Svar: Levertran - 10 mdr.
Kære Annemette
Det anbefales ikke at give børn levertran!
Sundhedsstyrelsen skriver: "Tidligere har man i Danmark anbefalet dagligt tilskud af levertran. Årsagen var primært det høje vitamin D-indhold, der kunne forebygge rakitis. Det anbefales ikke længere, fordi levertran også har et højt A-vitaminindhold" Citat Anbefalinger for spædbarnets ernæring, SST. 2005.
Med hensyn til fiskeolie så anbefales det at I her i stedet giver jeres dreng rigtig fisk - altså almindelige spisefisk. Det skyldes at vi, når vi spiser frisk fisk, ud over at få de sunde Omega-3 fedtsyrer, også får vigtige vitaminer og mineraler som f.eks. D-vitamin, Jod og Selen. Disse ting er normalt fjernet fra fiskeolien, når man spiser fiskeolie, så er det "ren olie" man får og altså kun fedtsyrerne.
Men hvis man slet ikke spiser fisk, eller har et barn der ikke spiser fisk, så kan det være udmærket at overveje et ...
... fiskeolie tilskud. Det anbefales så her at man supplerer med en multivitaminpille ved siden af.
Men som udgangspunkt bør han få helt almindelig spisefisk og I bør generelt spise fisk flere gange om ugen. I kan give ham fisk til frokost - det kan være smørbart fiskepålæg som sildepostej, tun, makrel, torskerogn. Det kan også være rejer, muslinger, krabbestykker eller lignende. I kan også spise varm fisk som fiskefrikadeller, laks fra ovnen, fiskefilet - I kan spise fiskesuppe - der er masser af mulighed for at spise fisk.
Og når vi anbefaler at børn skal have fisk, så er det ikke for at forebygge eller afhjælpe børneeksem - men fordi fisk er vigtigt for udviklingen af nervesystemet og udviklingen af hjernen! :)
At fedtsyrerne også kan hjælpe på eksem er rigtigt og derfor er det naturligvis en god idé at give jeres dreng fisk - men levertran bør han ikke få :)
Fortsat god appetit - også på fisk! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Navlestreng
Navlestrengen forbinder dit barn og dig til hinanden, så længe barnet ligger inde i livmoderen. Navlestrengen går fra babys navle til moderkagen, og det via navlestrengen at dit barn får alt det, som barnet har brug for, når det skal vokse og udvikle sig i livmoderen.
Lige efter fødslen vil navlestrengen stadig forbinde dig og dit barn, og navlestrengen fungerer fortsat lidt. Man kan se, at den pulserer, så barnet får den sidste ilt fra moderkagen.
Når moderkagen...
Søvn
Børn sover ikke som os voksne, og søvnen og måden barnet sover på, ændrer sig lidt hele tiden. I nogle periode vil børn naturligt sove dårligere end i andre perioder - det sker især, når barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt, ligesom børn der starter i daginstitution, er syge eller måske får en ny lillebror eller lillesøster, naturligt også sover dårligt i disse perioder.
Jeg bliver tit spurgt: "Hvad gør jeg galt?" eller "Hvordan skal jeg præcist gøre for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.