Svar: 6 eller 7 måltider om dagen?
Hej med dig
Jeg synes bestemt at I skal bibeholde mad om eftermiddagen. Det er vigtigt at børn får et godt og mættende mellemmåltid der og rigtig mange børn har faktisk brug for både eftermiddagsmad og et "før aftensmåltid" og det skal de naturligt have.
Jeg er på samme måde stor fortaler for at børn får et godnatmåltid som en del af putteritualet, så man sikrer at de ikke går sultne i seng :)
Det er længe ikke at få mad, hvis din dreng ikke får noget mellem 10.30-14.45 - hvornår spiser de da frokost? Han er naturligt rigtig sulten om eftermiddagen og har brug for at spise mere der, hvis han ikke har spist i det tidsrum. Naturligvis skal han også sove middagslur, men sover vel mellem 12-14/14.30 så frokosten burde ligge mellem 11-12 - også når de får formiddagsfrugt kl 9-9.30 ... Jeg kan ikke helt gennemskue, hvordan maden serveres ...
Men hvorom alting er, så bør din dreng få den mad han beder om i løbet af dagen og det er meget ...
... fint at du giver ham et ekstra mellemmåltid om eftermiddagen - også storesøster har naturligt brug for dette og det er rigtig godt og helt okay! :)
Det er rigtig godt at du giver ham mad, når han siger mam-mam og på den måde giver udtryk for at være sulten eller tørstig. Det er meget vigtigt ikke at overhøre dette, men netop lytte til kroppens signaler og reagere på disse. Det lærer ham netop at føle mæthed og sult på sigt. Og det er på samme måde også rigtig godt at I fortsat tilbyder ham mad, selvom han ikke verbalt giver udtryk for at have behov. Børn kan sagtens være så optaget af leg og aktiviteter, at de ikke hører deres krops signaler og derfor naturligt pludselig får lavt blodsukker og bliver utilpasse og unødigt urolige - så som voksen skal du naturligvis sørge for at han får de måltider han har behov for - også selvom han ikke selv giver udryk for det - du er den kloge her :) :)
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Menstruation - efter fødsel
Det er meget forskelligt, hvornår menstruationen begynder igen efter en fødsel. Hos nogle kvinder kommer menstruationen allerede efter ca. 8 uger, men det er også helt normalt, at menstruationen først kommer et år efter, at du har født.
Hvis du ammer, vil det ofte udskyde din menstruation, så menstruationen først vender tilbage, når du begynder at trappe ned i antallet af amninger eller helt er stoppet. Men menstruationen kan vende tilbage på forskelligt tidspunkt, uanset om du...
Søvn
Børn sover ikke som os voksne, og søvnen og måden barnet sover på, ændrer sig lidt hele tiden. I nogle periode vil børn naturligt sove dårligere end i andre perioder - det sker især, når barnet udvikler sig rigtig meget både motorisk og mentalt, ligesom børn der starter i daginstitution, er syge eller måske får en ny lillebror eller lillesøster, naturligt også sover dårligt i disse perioder.
Jeg bliver tit spurgt: "Hvad gør jeg galt?" eller "Hvordan skal jeg præcist gøre for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tusind tak for din plan for dagen, både hvad angår søvn og mad. Det er lykkes os at overholde din plan og det har været guld værd. Nu sover vi alle sammen meget bedre om natten.
De sidste 3 uger, har han faktisk kunne sove fra kl. 20 til 06 hver nat - og det er fantastisk, før vågnede han en gang i timen!
Tak fra drengens forældre