Svar: Kost og manglende appetit til aftensmad
Kære V´s mor
Jeg synes planen for dagen ser fin ud og det lyder som om at jeres dreng spiser umiddelbart, som man kan forvente af et barn på ca 1 ½ år :)
Du må godt med den alder han har, begynde at servere lidt råkost. Det kan være en rigtig god måde at få lidt ekstra grønt i ham på. Du kan f.eks. lave en råkost bestående af meget fint revet gulerod, fintrevet spidskål, revet æble og så pynte med lidt rosiner eller appelsinstykker eller lignende. Det kan du servere om eftermiddagen og hvis han har spist lidt råkost der, så behøver du ikke så stort fokus på, hvis der glider mere kød eller pasta ned om aftenen i stedet for grønt :)
Du må også stadig gerne bruge grønsager i den øvrige mad. Det kan være forskellige gryderetter med rodfrugter, kartofler og gulerødder i brun sovs - der har stået og simret i stegegryden med kød. Gammeldags mad kan mange børn rigtig godt lide. Du kan også komme grøntsager i frikadellefarsen, i kødsovsen, lasagnen eller lave et farsbrød hvori du putter peberfrugt, soltørrede tomater og lignende.
Du kan også bage grøntsager ind i boller - du kan bruge spinat, kartofler, gulerødder, græskar og lignende i boller - de kan f.eks. bages ind i de havregrynsboller du finder opskrift på her på siden. Gå ind under ...
... web-tv/babykøkkenet.
Grøntsagssmoothies er også en mulighed. Grøntsager kan blandes med frugt til en grøntsagssmoothie efter devisen "drik dine grøntsager". Du skal her være opmærksom på at syren fra frugterne kan være ødelæggende for tænderne, men blandet med lidt A38 kan syren neutraliseres lidt. Det kunne godt tænkes, at han ville drikke forskellige grøntsager, hvis de var lavet til smoothie sammen med lidt frugt .. :) Han skal ikke have meget af det og ikke flere gange dagligt, men en gang imellem vil det være helt okay at du på den måde sikrer han lidt ekstra vitaminer og grønt :)
Hvis I laver almindelige børnevenlige retter behøver han ikke få rugbrød om aftenen, men kan sagtens spise det samme som I andre. Han kan dog godt være træt om aftenen og derfor have svært ved at overskue sin tallerken - og derfor er det rigtig godt at hjælpe ham og også made ham en gang imellem - selvom han jo godt kan spise selv :) Det er også ofte også derfor han accepterer godnatgrøden - det er let og til at spise og I giver ham den sandsynligvis - så det er lige til at klare :) Derfor er den stadig også god, så I sikrer jer, at han ikke går sulten i seng og han må få godnatgrød ligeså længe I oplever at det har god effekt hos jer :)
Håber I kan bruge ovenstående videre, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Sko
Det er vigtigt at barnets muskulatur i fødderne får mulighed for at udvikle sig rigtigt. Dette gøres bedst, hvis barnet får lov til at gå så meget som muligt på bare fødder.
Som hovedregel har børn ikke brug for sko, før de begynder at rejse sig og gå rundt. Når barnet skal have sin første sko, er det vigtigt at skoen er blød og passer til barnets fod. Der bør være en fast hælkappe og skoen bør ikke være så stor, at barnet risikerer at glide frem i den. Hvis foden glider, er...
Peanuts og børn
Peanuts (jordnødder) - bør ikke gives til børn under 3 år. Det samme gælder andre hele nødder, vindruer, popcorn, rå gulerødder og lignende hårde fødevarer.
Børn under 3 år vil ofte have vært ved at tygge og bearbejde hårde fødevarer, og der er derfor en risiko for, at barnet fejlsynker - og det kan være meget farligt. I værste fald kan f.eks. en peanut sætte sig fast ved luftrøret og blokere luftvejene. Især peanuts og stykker af rå gulerod har vist sig at udgøre en stor risiko...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.