Svar: Næring i ris og pasta
Hej med dig
I mange hjem har ris og pasta erstattet kartoflerne, og det er vigtigt at man stadig spiser kartofler. Kartofler giver os f.eks. C-vitamin og kalium, hvilket ris og pasta ikke gør i samme grad.
Ris og pasta kan gives til børn som en naturlig del af en varieret kost. Det anbefales at man til de mindste børn, som jeres datter varierer mellem de lyse typer og fuldkornsvarianterne - hun skal have begge dele. Fuldkornsvarianterne indeholder alle dele af kornet og derfor få man flere vitaminer, mineraler og kostfibre, når man spiser dem. Det giver en god fordøjelse og mætter bedre.
Ris er ofte godt til at give barnet lidt mere bid, vænne barnet til at tygge mere og kan derfor med fordel introduceres i 7 ...
... måneders alderen. Pasta fås i en masse forskellige former og størrelser og kan introduceres fra ca 8 måneders alderen og i takt med at barnet bliver bedre og bedre til at tygge, vil barnet kunne øve sig i at spise med pincetgreb, netop når der spises pasta.
Din datter må altså gerne få både ris og pasta, - men husk også at spise kartofler, som jo også kan laves på et utal af måder. Og når I spiser ris og pasta, så varier mellem de lyse typer og fuldkornsprodukterne, så hun får begge dele.
Hendes mad skal tage udgangspunkt i jeres mad - så hvis I spiser en ret med ris og kød en aften, så får hun naturligvis det - grøntsager ved siden af eller kogt med sammen med kødet, er dog altid en rigtig god idé :)
Fortsat god appetit :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Barnløshed
De fleste par har en naturlig forventning om blive forældre på et tidspunkt. Men for nogle sker det dog ikke bare af sig selv.
Hvis man som par forsøger at blive gravide gennem et år, uden at de lykkes, så betragtes det som ufrivilligt barnløshed. Statistikken siger, at ca 80 % vil bliv gravide i løbet af et år.
Årsagerne til at man ikke bliver gravid kan være rigtig mange og det tager tid at finde frem til den rigtige behandling for det enkelte par. Derudover er...
Bøvse
Når babyer spiser, sluger de ofte en masse luft. Derfor har mange brug for at bøvse efter et måltid.
Den nemmeste måde at dit barn kan komme af med luften på er hvis du lægger barnet op mod skulderen og klapper eller stryger forsigtigt på ryggen. Hold barnet så højt, at barnets arme bliver løftet, så har luften lettere ved at komme ud.
Du kan også sidde med barnet foran dig på dit skød eller lægge barnet på din underarm og gå lidt rundt.
Spædbørn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Endnu engang ros til dig. Det varmer virkelig mit hjerte at læse dine svar til andre. Din grundighed tåler ingen sammenligning og findes ikke hos mange andre! Mange forældre og børn kan prise sig lykkelig for at have dig!
Glæder mig til at læse din bog.
Mange varme hilsner fra
Sophus og mor