Svar: Mad og mælk - tvillinger på 9 mdr.
Kære Martina
Det vil være rigtig godt at bibeholde 2 flasker som nu til børnene er 1 år. Det er vigtigt at de får mindst 400ml mme dagligt, for at deres behov for jern bliver dækket.
Ud over de to flasker kan de nu få mere komælk og komælksprodukter, det vil sige lidt mælk af en kop (sødmælk eller modermælkserstatning) og de kan også begynde at få lidt tykmælk eller lignende som mellemmåltid. Det tæller alt sammen med i mælkeregnskabet og samlet bør de få godt ½ liter mælk i døgnet.
En plan for dagen, lavet ud fra dine angivne tider, ser således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske
Morgen 7: Havregrød, vand eller mælk af kop.
Formiddag: ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, frugtmos, vand af kop.
Puttes til formiddagslur
Frokost 11: Rugbrød med forskelligt smørbart ...
... pålæg, suppleres med kogte grøntsager, pasta, stykker af frikadelle, rejer, ½ hårdkogt æg eller lignende, for også ofte stadig grøntsagsmos til frokost og kan også få varm middagsmad her. Vand af kop.
Mælk og evt. lidt banan og puttes til middagslur
Eftermiddag 14: en portion tykmælk med revne æbler, rugbrødsdrys eller lignende, vand af kop.
Powernapper 14.30-15
Eftermiddag: En ½ bolle med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt frugtmos vand af kop
Aften 18: Aftensmad med udgangspunkt i jeres mad, ris, pasta, kød, fisk, kartofler, grøntsager, sovs af forskellig slags. Der skal være mad som smager af noget, moset mad og mad i stykker, mad som de selv kan sidde med.
Flaske og puttes til natten ca kl. 19 som nu
Jeg håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke med dem :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Snore i børnetøj
Der kan være snore i dit barns tøj - snore kan sidde i hætter og kraver, i handsker osv. og det kan være farligt. Lange snore bør undgås, de kan hænge fast i rutschebanen og klatrestativet på legepladsen, - og i værste fald kan børn blive kvalt ved det.
Se derfor dit barns tøj igennem og er der snore, så kan det være en god idé at afkorte snoren mest muligt. Det vil også være en god idé ikke at binde knuder eller sætte andet på snoren, som kan sætte sig fast i legeredskaber,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.