Svar: Formiddag og eftermiddagsmad
Kære J
Når jeg anbefaler formiddagsmåltid og eftermiddagsmåltid i 7 månedersalderen, så vil disse måltider normalt erstatte flasken. Det betyder at barnet begynder at kunne nøjes med 4 flasker i døgnet og disse fire flasker ligger hensigtsmæssigt tidlig morgen, inden middagslur, aften og sen aften.
Det er altså netop flaskerne formiddag og eftermiddag der erstattes af et mellemmåltid og netop fordi barnet begynder at kunne spise mere skemad og også drikker mere af en kop, vil skemad og vand af kop, kunne erstatte flaskerne på disse tidspunkter.
Jeg foreslår frugt som mellemmåltid, fordi det er godt til at holde maven igang, barnet får let sine vitaminer (og evt. jern) sammen med frugt og frugt er samtidig let for barnet at indtage og det er naturligt i denne alder, at begynde at give det som frisk frugt i hånden, så barnet samtidig kan øve sig mundmotorisk.
Når jeg foreslår introduktion af flerkornsgrød om eftermiddagen, så er det fordi det er en god måde at få introduceret barnet for lidt mere mad og samtidig mætter flerkornsgrøden lidt mere end frugtmos gør - hvilket er godt, da der ofte går flere timer fra middagsluren og til aftensmaden, så barnet har naturligt brug for noget mere mættende om eftermiddagen - end barnet f.eks. har om formiddagen. Det er vigtigt med et lidt lettere mellemmåltid formiddag, fordi barnet også skal kunne spise ...
... frokost.
Samtidig er det hensigtsmæssigt at barnet i 7 måneders alderen får to grødmåltider og to grøntsagsmåltider. På den måde sikres barnet bedst mulig variation af fødevarer og maven holdes igang naturligt :)
Eftermiddagsmåltidet gives normalt som et måltid - hvor der gives flerkornsgrød med frugtmos som topping, frisk frugt i hånden at gumle på selv og vand af kop.
En plan for dagen, med cirka tidspunkter for mad og mælk, vil for et barn i 7 måneders alderen se således ud:
Tidlig morgen 05: Flaske og sover videre
Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop.
Formiddag 9: Frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Puttes til formiddagslur ca 9.30
Frokost 11.30: Grøntsagsmos med kød eller fisk, suppleres med ristede rugbrødsbjælker, agurk mv. i hånden, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 16: Flerkornsgrød med frugtmos, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Aften 18: Grøntsagsmos med kød eller fisk, ristede rugbrødsbjælker, en kartoffelbåd, kogte stykker blomkål, broccoli eller lignende i hånden. Vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca 19.30
Sen aften 23-24: Flaske og sover videre.
Jeg håber ovenstående forklaring og plan for dagen giver dig lidt idé om, hvad man kan arbejde videre mod og hvorfor :)
Husk at det er vejledende - hvis noget andet fungerer bedre hos jer, så er det også helt okay :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Kostfibre og børn
Det lille barn kan få diarré og løs afføring af at få for mange kostfibre. Især hvis barnet spiser grød og brød med hele kerner, eller rå grøntsager og meget frugt, kan barnet få for mange kostfibre.
Små børn må gene spise fuldkorn, men det anbefales, at de også spiser andre kornprodukter, da de let kan få for meget kostfiber. Når barnet i 8 måneders alderen begynder at spise brød, så bør ca. halvdelen af brødet være rugbrød og fuldkornshvedebrød og resten varieres mellem hvidt...
Klip i mellemkødet (Episiotomi)
I forbindelse med en fødsel kan det være nødvendigt at klippe kvinden i mellemkødet så barnet bedre kan komme ud. Dette kaldes en episiotomi og jordemoderen klipper i det stykke der er mellem skeden og endetarmsåbningen. Man kan også briste spontant.
Uanset om man brister eller bliver klippet, så vil man blive syet sammen, for at såret gror rigtig sammen igen.
Det er altid vigtigt at skylle såret efter hvert toiletbesøg den første tid efter fødslen, for at undgå...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Jeg vil bare sige tusind tak for hjælpen! Det var et wake-up-call at få dit klare svar ... Dejligt at få at vide så entydigt at tingene ikke er i orden.
Alt går meget bedre nu, vi kan nemt aktivere ham, putning går stort set problemfrit nu og aflevering i vuggestue er også meget bedre. Det har været så godt at komme ud af den dårlige vane - jeg har bare ikke tidligere tænkt på at det var vaner der skulle ændres.
Tusind tak for hjælpen - det har betydet utrolig meget for os.
Med venlig hilsen
Rikke, mor til dreng på 21 måneder