Annonce

Annonce

Svar: Kost og søvn - dreng som har været meget syg - 13 mdr.


24. juli 2011

Alder:
13 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Kost og ernæring.

Kære mor

Dejligt at høre, at du har kunne bruge hjemmesiden tidligere og nu har fået lyst til selv at skrive. Velkommen til og tak for dit brev :)

Når jeg ser planen for dagen og de ting Kristian tilbydes, så bliver jeg nu ikke så bekymret. Det gør ikke noget at han er småtspisende, på den måde at han spiser små portioner. Det er langt bedre for ham, at han spiser lidt og tit end hvis han spiste store og få måltider dagen igennem.

Det ser også ud som om at han spiser lidt fra alle fødevaregrupper og således spiser lidt af det hele og det er rigtig godt og meget positivt.

Sygdom spiller naturligt ind på appetitten og når man i forvejen er småtspisende, så skal der ikke ret meget sygdom til, før vægten stagnerer ... Alder spiller også ind og det er naturligt at han spiser mindre og mere selektivt nu og vil gøre det i tiden frem.

Det du skal have fokus på er at det skal være hyggeligt og rart at spise. At han skal tilbydes så varieret en kost som muligt - spise fra alle fødevaregrupper - og så meget gerne fokus på protein og fedt, og her kan du måske sætte lidt ekstra ind :)

Når du skal tilføre ham fedt, så må det meget gerne være de flerumættede langkædede fedtsyrer. Det får han gennem fisk og helst fede fisk. En makrel- eller tunmad kan f.eks. være en god idé, også rejer, muslinger, stykker af fiskefrikadelle, fiskefilet og lignende. Han kan spise det hele - koldt og varmt og vil fint kunne spise flere ting selv med fingrene eller med en gaffel.

Han skal have smør på brøddet, sovs til maden osv. Han bør som udgangspunkt få letmælk og letmælksprodukter, men du må også godt fortsat give ham mælk og surmælksprodukter af sødmælkstypen, det vil sige med 3,5% fedtindhold. Ymer kunne være en mulighed, det indeholder også lidt ekstra protein og han kan få mysli på så han derigennem også får lidt ekstra fedt fra nødderne. Sørg for at købe mysli uden masser af sukker og chokolade og vær sikker på at der ikke er hele nødder imellem, så han ikke får det galt i halsen.

Proteiner er vigtigt for væksten. Proteiner findes især i kød, indmad, æg og forskellige fuldkornsprodukter. Lad derfor din dreng spise disse ting også. Han må gerne få æg - det kan være hårdkogt æg eller omelet eller lignende til sin frokost. Og det er vigtigt ...


Annonce

... at han også spiser kød, giv ham også gerne leverpostej som nu, men også gerne forskellige former for pate og lignende som kan smøres på brøddet. Og giv ham også kød i stykker, som han kan spise eller gnave af - det kan være et kyllingelår, en frikadelle, pølse eller lignende.

Frokost kan serveres både kold og varm og det kan være en rigtig god idé at genbruge rester fra aftensmaden. Hvis I f.eks. har fået lasagne om aftenen, kan et stykke varmes og gives til frokost.

Giv ham kogte grøntsager i hånden, giv ham kogte pastaskruer osv. Der skal være mad i stykker som han selv kan spise med fingrene eller gaffel og så kan I supplere med lidt på en ske. Kartofler kan f.eks. moses med en gaffel og sovs og gives af jer, imens han selv gnaver sig igennem frikadellen.

Slut dagen af med en grød. Det kunne være en havregrød som om morgenen eller en flerkornsgrød. Det sikrer ham ekstra mæthed inden aftenen og giver god ro i maven, så sandsynligheden for bedre nattesøvn bliver større.


Helens bog om børn og mad
LÆS OGSÅ: "Helens bog om børn og mad" - sådan får du dit barn til at spise

De fleste børn vil i 12-18 måneders alderen trives med kun en lur dagligt - en middagslur, som I også forsøger. Overgangen er altid svær og det vil ofte være sådan, at han nogle dage fortsat har brug for to lure og andre dagen fint kan nøjes med den ene. Det er også normalt, at han i overgangsperioden samlet sover lidt indre end tidligere, men det burde meget gerne passe sig ind efter et par uger ... De fleste børn sover i den alder 13-14 timer i døgnet, så når han ofte kun sover 12 timer, så er det under gennemsnittet. Men hvis han virker til at trives, vågner af sig selv, får lov til at sove, når han viser behov for det og dermed ikke holdes unødigt vågen, så er det okay.

Hvis I har fornemmelsen af at han kæmper for at holde sig vågen om formiddagen nogle gange, så er det de dage, hvor I skal give ham lov til at sove den ekstra lur stadigvæk. Hvis han er meget træt, så er det naturligt at han ikke spiser særlig meget frokost kl. 11, så mangler han simpelthen overskud til at spise :)

Det er altid svært at vide om man gør det rigtige og nogle gange må man forsøge sig lidt frem og det er det I gør nu. Det er helt okay og I er nødt til at være lidt fleksible.

Jeg håber at mine tanker og forslag hjælper jer lidt videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Pas godt på babynumsen i sommervarmen

Varme sommerdage er dejlige, men de kan hurtigt genere de små babynumser. Varme, fugt og friktion er desværre en sikker opskrift på en rød og irriteret hud under bleen.

For at bevare en normal og sund hud i bleområdet, er det vigtigt at tænke daglig forebyggelse ved bleskift. ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.

Jordbær til baby

Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...

Læs hele brevet og Helens svar


18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.

Uro ved måltider

Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...

Læs hele brevet og Helens svar


12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.

Må børn under 1 år få nødder?

Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...

Læs hele brevet og Helens svar


8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.

Min søn på 11 måneder spiser ikke

Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...

Læs hele brevet og Helens svar


7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.

Det 3. måltid, hvornår?

Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Proprioceptive sans

Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.

Den proprioceptive sans kaldes også muskel-ledsansen, stillingssansen og den kinæstetiske/bevægelsessans. Denne sans er kroppens evne til at opfatte bevægelse, muskelkraft, kropsstilling, og det sker ved hjælp af...

Læs mere i Babylex

Vaner og børn

Alle familier har deres egne vaner og rutiner. Det, at tingene gøres på en bestemt måde, giver tryghed for barnet. Et lille barn vil altid have det bedst, når noget er genkendeligt.

Hvis det lille barn skal passes, er det derfor en rigtig god idé, at den der passer barnet, forsøger at efterligne de rutiner og vaner, som barnet kender.

Børn elsker gentagelser og elsker derfor også lege som borte-tit og klappe-kage. De større børn føler stor glæde ved at se den samme...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce

Læs mere om Helens babydagbog som er en praktisk og lækker kalender smækfyldt med konkret information og gode idéer.

Det siger medlemmerne ...

Hej Helen,

Tak for en fantastisk hjemmeside. Det er så dejligt at mærke, hvordan du virkelig sætter dig ind i hvert enkelt spørgsmål og du giver nogle rigtigt gode svar!

Tak fra tvillingernes mor


Annonce