Svar: Måltider - 13 mdr.
Kære Helene
Børn vil naturligt, når de først er blevet et år, begynde at spise mere selektivt. De kommer ikke naturligt alt i munden for at undersøge det, de undersøger ligeså meget maden ved at smatte det ud mellem fingrene, skubbe det ud over kanten af bordet, komme det op i glasset eller ved f.eks. at tygge på det og så tage det ud af munden og smide det væk ...
Det er som du skriver godt at lade dem undersøge maden, selvom det giver en del oprydning - men det er også vigtigt at anerkende, at børn i denne alder, ofte ikke spiser, fordi de hurtigt bliver trætte, netop fordi de undersøger og udforsker så meget.
Så når jeres datter faktisk godt kan spise mere, når I sætter jer på gulvet sammen med hende, så er det sandsynligvis fordi hun er stoppet med at spise, før hun blev helt mæt, fordi hun er for træt. Hun har brug for hjælp, brug for at blive madet også selvom hun starter med at ville selv og I bestemt ikke må hjælpe.
I stedet for at sætte jer ned til hende på gulvet, så synes jeg I skulle tage hende på skødet. Siddende hos jer, vil hun både få lidt ekstra nærhed og kontakt, hvilket er vigtigt fordi hun er træt og har brug for roen, og hun vil så samtidig også opleve at sidde ved bordet - når I spiser sidder i ved bordet - det er en god vane. Det er en uvane at gå fra bordet og spise på gulvet :)
Derudover vil jeg anbefale at I lader hende få en godnatgrød som en del af hendes putteritual, det vil mætte hende ekstra inden hun skal sove. De fleste børn vil godt lade sig made der, netop fordi de er trætte og har brug for hjælp.
Mit forslag til en ...
... dagsplan ser således ud:
Morgen 7: Havregrød, letmælk af kop.
Afleveres i dagpleje og sover morgenlur som nu 8.00-9.30
Formiddag 9.30-10: ½ havregrynsbolle, grahamsbolle eller lignende med smør, ost, frisk frugt, evt. lidt frugtmos, vand af kop.
Frokost 11.30-12: Rugbrød med forskelligt pålæg, gerne fiskepålæg, suppleret af grøntsager, pasta, hårdkogt æg osv. Må også meget gerne få varm frokost, varm middagsmad. Vand eller letmælk af kop.
Sover middagslur kl. 12.30 - ca. 14.15
Eftermiddag 14.30: En portion tykmælk med frugtmos, revne æbler, banan, rugbrødsdrys, ½ bolle med smør, ost, frisk frugt i hånden, vand af kop.
Før aftensmad 17: En tallerken med forskelligt grønt - kogte ærter, majs, gulerod, eller tomat, rød peberfrugt, agurk, avokado - hvis hun har fået lidt grøntsager inden aftensmaden behøver I ikke så står fokus på hvor meget hun spiser af det under aftensmåltidet. Vand af kop.
Aften 18: Familiemad, almindelige børnevenlige retter med kød, fisk, pasta, ris, kartofler, grøntsager, sovs af forskellig slags. Letmælk af kop.
Godnatgrød - det kan være en havregrød eller flerkornsgrød, letmælk eller vand af kop og puttes til natten.
Jeg ved godt du skriver, at jeres datter ikke er den store madelsker og at hun hurtigt mister interessen. Derfor kan det se voldsomt ud, når jeg ridser en dagplan op. Men det er vigtigt, at du ser det som små hyppige måltider. Det er ikke fordi hun skal spise meget hver gang, men det er vigtigt at hun får lidt og tit :)
Jeg håber ovenstående hjælper videre på vej, fortsat held og lykke og rigtig god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Derfor vælger flere Tiny Tumult – blødt tøj til sensitiv hud
Kender du følelsen, når selv det blødeste tøj ikke er blødt nok til dit barns sensitive hud? Hos Tiny Tumult skaber vi præcis dét, mange forældre leder efter: silkeblødt, ansvarligt produceret børnetøj, der giver dit barn komfort og bevægelsesfrihed – og dig som forælder ro i maven.
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
Viden om børn:
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Fladt baghoved
Da små børns kranieknogler er bløde og ikke helt sammenvoksede, kan de tage facon efter, hvordan barnet lejres. Det kan give barnet en flad eller skæv hovedfacon, - dette kaldes lejringsbetinget skævhed af kraniet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn altid lejres på ryggen, når de skal sove, fordi dette mindsker risikoen for vuggedød. Du skal være opmærksom på, at barnet ikke ligger med hovedet til den samme side, hver gang det sover, da dette kan medføre, at barnet får en skæv...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.