Svar: Hjælp til at gøre nattensøvnen længere
Hej med dig
For mig er det også for tidligt at stå op kl 5, så jeg kan sagtens forstå, at du gerne vil sove lidt længere :) Tristan er dog stadig så lille, at det lige nu handler mest om at se på rytmen om dagen, fordi den naturligt også påvirker natten.
Det er rigtigt, at hvis han sover kortere om dagen, så vil hans nattesøvn naturligt ofte være længere og sover han meget om dagen, så vil nattesøvnen være kortere. Men han har stadig brug for at sove gode lure om dagen, for også at sove godt om natten. Han har også brug for godt med både mad og mælk hele dagen igennem, for at kunne sove godt om natten. Og så har han brug for en fast rytme og en rytme, hvor I stille og roligt skal arbejde på, at han sover 2 lure dagligt.
Lige nu har han brug for 3 lure og det er helt naturligt, netop fordi han står tidligt op, men på sigt, vil det være rigtig godt, at komme ind i en rytme, hvor han sover en kort formiddagslur og sover en lidt længere middagslur, så hans 3 lur måske helt kan undværes ...
Jeg ved fra dine tidligere breve, at I er begyndt med skemad og at det tilsyneladende går godt. Jeg vil derfor give dig mit forslag til, hvordan en plan kan se ud - hvad I kan arbejde hen imod:
Tidlig morgen 06: Flaske og sover lidt videre
Morgen 7.30: Grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.
Formiddag 9-9.30: Flaske og puttes til formiddagslur
Frokost 11.30: Grøntsagsmos eller grød med frugtmos, vand af kop.
Flaske og puttes til middagslur ca kl 13.
Eftermiddag 16: Flaske
Sover dagens 3 lur, som er en powernap og som ofte ...
... i 6 måneders alderen begynder at blive sprunget over - men igen, det afhænger af hvor sent han står op
Aften 18: Grøntsagsmos, vand af kop.
Flaske og puttes til natten ca kl. 19.30-20. Tidspunktet afhænger af hvor sent han sover 3 lur
Sen aften 23-24: Flaske
Midt nat 03: Evt. flaske - denne forsvinder ofte i 6 måneders alderen ...
Det kan godt være en hjælp i en periode, at bibeholde flaske kl 03, fordi hvis du giver flasken der så er der stor sandsynlighed for at din søn kan sove videre, hvorimod, hvis han venter til kl 04/05, så er det sværere for ham at komme videre i søvnen. Det kan nogle gange også hjælpe at lade ham regulere sin sene aftenflaske selv, så han i stedet for at få den kl. 23, hvor du selv går i seng, måske først får den kl. 01, hvor han vågner og melder sig behov - hvorefter han så kan sove til kl 05/06 i stedet for og så få mælk igen.
Rytmen om dagen, indtaget af mælk og mad, tidspunkter de forskellige ting gives på har alt sammen betydning. De tre dagslure som på sigt skal blive til ro lure (så tiden arbejder for jer), vil ofte være en kort formiddagslur på 60 minutter, en længere middagslur på 2½ time og så en powernap på 30 minutter. Det kan godt være at han sover bedre på en anden måde og det kan være okay - gennemsnitligt vil det være rigtig godt, hvis han kunne sove ca 4 timer i løbet af dagen samlet og 10-11 timer om natten, afbrudt af mælk.
Dette er gennemsnitligt, så nogle børn sover lidt mere og andre lidt mindre ... :)
Jeg håber at ovenstående plan hjælper lidt videre på vej, fortsat held og lykke :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
16. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen Her opfølgning på tilvænning af barnevogn. At putte ham ned...
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
Viden om børn:
Tilskudsblanding
En tilskudsblanding er en modermælkserstatning, der kan gives som tilskud til anden ernæring. Det vil sige, at barnet ikke kan leve af en tilskudsblanding alene.
En almindelig modermælkserstatning kan barnet få fra fødslen, hvor en tilskudsblanding ofte først anbefales fra 6 måneder, hvor barnet naturligt også får skemad.
Er du i tvivl kan du altid læse på pakken. Det vil fremgå af indholdsdeklarationen, hvorvidt der er tale om et fuldgyldigt præparat eller ej....
Børnemad
De første måneder at barnets liv kalder man for mælkeperioden, da barnets mad udelukkende består af mælk. Barnet ernæres her enten af modermælk eller af modermælkserstatning. Når barnet er mellem 4-6 mdr kan barnet begynde at få lidt skemad.
Den periode som afløser mælkeperioden kaldes overgangsperioden. Den varer til barnet er ca. 9 mdr gammelt. Det er overgangen fra flydende mad, til mad med struktur og klumper til mere og mere bid og mad i stykker, til at barnet kan spise mere...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S