Svar: Mad til en 6 mdr. gammel pige

---

Kære mor

Det er dejligt at høre, at I er kommet godt igang med skemaden og planen for dagen som du sender ser også rigtig fin ud.

Nu hvor din datter er blevet 6 måneder, sker der dog lidt ændringer. Hun må få rigtig meget forskelligt mad og det er vigtigt, at du nu begynder at variere hendes indtag yderligere. Hun har behov for rigtig mange måltider i løbet af dagen, ikke store portioner, men små og hyppige måltider og de skal appellere til hende i smag og udseende og stille og roligt tage mere og mere udgangspunkt i jeres mad.

Hun kan nu få grovere grødtyper som havregrød, øllebrød og flerkornsgrød, du kan give hende kogt eller frisk frugtmos, hun kan ud over frisk blød frugt i hænderne også få f.eks. ristede rugbrødsbjælker, det vil forberede hende lidt på at spise rugbrødshapsere senere. Du laver dem ved at købe et helt mørkt rugbrød uden kerner, skære nogle stammer som du rister i ovnen, så de er hårde på ydersiden og blødere i midten. Se web-tv/babykøkkenet her så siden. Hun kan også få andre brødskorper at gnave i.

Derudover skal hun have grøntsagsmos af alle slags grøntsager: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerrødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønner, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.

Selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Hun må meget gerne få det men i små mængder. Det bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages mellemrum. Men netop rodfrugter er ofte et hit, de smager af noget og det kan børnene rigtig godt lide. En del børn bryder sig ikke om kartoffelmos, så prøv at lave mos af andre grøntsager og tilsæt så lidt kartoffel hen af vejen.

Du skal så også til at komme kogt kød og fisk i grøntsagsmosen og det bør koges i starten. Du kan give hende kogt kød af kylling, kalkun, svin, kalv, lam, and, okse osv. og du kan give hende fisk - kogt eller lavet i ovnen - De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk og her må hun gerne få det hele. Tun fra dåse er også i orden. Du skal naturligvis mose eller blende maden til en konsistens som passer hende og så skal hun sidde med ved bordet, når I spiser.

Kød og fisk udgør kun en lille del af mosen, hun skal ikke have 'klumpet mad', det skal snarere give en lille smule struktur, så hun vender sig til det og stille og roligt lærer at spise mere af det og få mere og mere 'mad med bid i'.

Hendes behov for mælk er fortsat stort og de fleste børn har stadig brug for 5-6 flasker i døgnet i denne alder. Det er en fordel at give flaske aften, sen aften og tidlig morgen, fordi hun ...

---

---

... derved sikres en stor del af sit mælkebehov og samtidig får mere og mere plads i maven til rigtig mad i løbet af dagen. Det er altså flasken midt nat der fjernes først, - at sove igennem svarer til at sove fra midnat til næste morgen tidlig og derefter fjernes så flaskerne om dagen en efter en. Som sagt vil de fleste børn i 6 måneders alderen have behov for 5-6 flasker dagligt, i 7 måneders alderen trives de fint med ca 4 flasker og i 8-9 måneder nedtrappes til 3 flasker dagligt. Det tager vi hen af vejen :)

En plan for dagen lavet ud fra dine angivne tider kan se således ud:

Tidlig morgen 05: Flaske og sover lidt videre

Morgen 7.30: Havregrød, vand af kop. Suppleres med lidt frisk blød frugt i hånden, frugtmos.

Flaske og puttes til formiddagslur

Frokost 11.30-12: Grøntsagsmos, begynde med lidt kogt kød og fisk, suppleres med lidt agurkestænger, ristede rugbrødsbjælker og lignende. Vand af kop.

Flaske og puttes til middagslur

---

---

Eftermiddag 14-15: Tilbydes lidt frisk frugt i hånden at sutte på, frugtmos, vand af kop.

Flaske og sover sin 3 lur. Mange børn begynder i 6 måneders alderen at springe denne lur over, men det er helt fint, at din datter stadig viser behov for at sove 3 lure dagligt.

Aften 17.30-18.00: Grøntsagsmos med kød eller fisk, tilbydes mere og mere mad, der tager udgangspunkt i jeres mad, kan f.eks. også få lidt sovs på sin mad. Tilbydes igen lidt brødskorper, agurk eller lignende at gumle på, opbløde med spyt osv. Vand af kop.

Flaske og puttes til natten ca 19.30-20

Sen aften 23-24: Flaske og begynder at skulle lære at sove uden mælk til næste morgen tidlig - det er dog en forudsætning at hun får både mad og mælk nok hele dagen igennem, for ikke at behøve det midt nat :)

Jeg anbefaler normalt ikke Tykmælk eller lignende surmælksprodukter i 6 måneder alderen - det er meget lidt komælk børn i den alder må få (½ dl) og jeg vil foretrække at man i stedet tager udgangspunkt i familiemaden. Det betyder at hvis du laver en kartoffelmos på sødmælk, så kan din datter få lidt af dette og I kan spise det samme, hvis I får lidt sovs, må hun også få lidt af dette på sin grød. At hun må få komælk fra 6 måneders alderen betyder ikke at hun SKAL have det, men er mere udtryk for at hun kan få mere og mere familiemad, så I kan spise det samme.

Danmark skiller sig ud fra de øvrige nordiske lande på dette punkt, de fleste steder anbefaler man først at børn får komælk fra 1 års alderen. Netop fordi vi gerne vil have børn i gang med familiemaden hurtigt er vores anbefalinger anderledes - men stadig gælder at børn skal være 9 måneder før komælk bør udgøre en større del af deres indtag.

Jeg håber at du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke :)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---